42. BMW BERLIN-MARATHON am 27. September 2015

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Für den Alberto BERLIN-MARATHON gerüstet

Tegla Loroupe strebt Zeit unter 2:20:00 an

27.08.1999

Tegla Loroupe (KEN), Top-Favoritin bei den Frauen beim Alberto BERLIN-MARATHON am 26. September 1999 ist für ihr Vorhaben, als erste Frau beim Marathon unter 2.20:00 zu laufen, gerüstet. Mit einem hervorragenden dritten Platz bei den Weltmeisterschaften in Sevilla am Donnerstag und einer Glanzzeit von 30:32:03 stellte sie einen neuen persönlichen und kenianischen Rekord auf (vorher 31:17:66).

Der Andrang zum Alberto BERLIN-MARATHON, vier Wochen vor dem Lauf, läßt nicht nach. Die prognostizierten Zahlen des Veranstalters SCC Berlin werden sicherlich überboten:

Läufer/Innen:
SkaterInnen:
Rollstuhlfahrer:
Power Walker:
20.000
4.000
120
100
- jetzt bereits
- jetzt bereits
- jetzt bereits
- jetzt erst
19.587
3.921
102
26!
 Alberto BERLIN-MARATHON-COUNTDOWN CLINIC THIS IS IT! ONLY 28 DAYS TO GO!

 

Ein weiterer Ratschlag vom SCC:

Suchen Sie in den letzten Wochen einen Sportarzt auf und lassen Sie Ihren gesundheitlichen Status und Ihre Leistungsfähigkeit testen, bzw. einen sportmedizinischen Check-up durchführen, um oft schon verhandene Gefahren auszuschließen. Versteckte Infekte, Kreislaufunregelmäßigkeiten u.ä. können während des Ernstfalls - dem Marathonlauf - verheerende Folgen haben. Auch für "gesunde Läufer und Läuferinnen" kann erst über einen Leistungs-Check-up eine präzise Aussage der individuellen Leistungsfähigkeit gegeben werden. Noch kann man etwas dafür tun, deshalb hören sie auf die Ratschläge eines Sportarztes. Ist eine evtl. vorhandene körperliche Schädigung nicht mehr reparabel, beweisen Sie Größe und verzichten Sie auf einen Start.
Der nächste Alberto BERLIN-MARATHON ist am 10.9. 2000!
Für alle diejenigen, die das sportmedizinische OK erlangt haben, gelten hinsichtlich des Trainings folgende Richtlinien:
Im Training steigern Sie für die nächsten 14 Tage noch einmal leicht die Zahl der Laufkilometer, aber ohne Intensitätserhöhung. Auf jeden Fall sollten Sie noch zwei Einheiten zwischen 25 und 30 Kilometern vor dem Marathon locker gelaufen sein.

Sollten Sie Fragen zur sportmedizinischen Kontrolle haben, so wenden Sie sich bitte an den Sportmedizinischen Service:
Jürgen Lock, Spandauer Damm 130, 14050 Berlin
Tel.: 301 182 16 - Fax: 301 182 43

RUNNERS WELCOME TO BERLIN
THE LOCAL TIME IS 2:06:05

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