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Kathrine Switzer: LAUFEN UND WALKING

Das sanfte Programm für Frauen ab 40

24.05.2000

rororo sport 19488, DM 16,90; Juni 2000

Gegen den massiven Widerstand der Organisatoren nahm 1968 in Boston erstmals eine Frau an einem Marathon teil: Kathrine Switzer. Bald galt die Amerikanerin als der Star der internationalen Läuferinnenszene. Nach einer Karriere als Sportjournalistin bei den amerikanischen Fernsehsendern ABC, NBC, CBS und Turner Sports Broadcasting, arbeitet sie heute als Program Director des Avon Running Global Women's Circuit. Kathrine Switzer nahm an 35 Marathons teil, gewann den New York City Marathon von 1974 und wurde 1997 für ihre Berichterstattung vom Los Angeles Marathon mit einem Emmy ausgezeichnet. Sie überzeugte das Internationale Olympische Komitee, den Marathonlauf für Frauen als olympische Disziplin einzuführen. Kathrine Switzer ist damit die Frau, die sich weltweit am meisten um den Laufsport für Frauen verdient gemacht hat.

Auch in Deutschland werden Ausdauersportarten immer beliebter - gerade bei Frauen über 40. Laufsport bietet dabei besondere Vorteile: Mit dem richtigen Lauf- und Walking-Programm lassen sich leicht und schnell spürbare Erfolge bei Wellness und Fitness erzielen; die Ausrüstungskosten sind niedrig; und kaum eine andere Sportart lässt sich flexibler in den Alltagsablauf einfügen.

LAUFEN UND WALKING ist das erste deutschsprachige Buch, in dem umfassend und praxisnah auf alle Fragen zum Thema Laufen für Frauen über 40 eingegangen wird: Wie lassen sich die Wechseljahre mit dem richtigen Laufprogramm besser und aktiver bewältigen? Wie beeinflussen die hormonellen Veränderungen die sportliche Leistungsfähigkeit? Wie lässt sich ein Laufprogramm am besten in den Tagesablauf einer vielbeschäftigten Mutter oder berufstätigen Frau einbauen? Welche Sportkleidung ist am besten? Wie lässt sich am effektivsten abnehmen? Und was gibt es bei der Ernährung zu beachten?

Kathrine Switzers LAUFEN UND WALKING ist ein wunderbar lesbares und hoch-informatives Motivationsbuch, in dem die Autorin viele Tipps und Informationen für alle Frauen bietet, die regelmäßig laufen oder mit dem Laufen beginnen wollen, um Wohl-befinden mit Fitness zu verbinden und aktiv auf die Veränderungen ihres Körpers zu reagieren.

Kathrine Switzer wird LAUFEN UND WALKING anlässlich des Avon Frauenlaufs am 27. Mai in Berlin in Deutschland präsentieren und steht in Berlin für Interviews zur Verfügung.

Reinbek, im Mai 2000

Für Informationen zur Autorin und zum Buch: Thorsten Oestreich, Rowohlt Taschenbuch Verlag, Tel. 040 / 72 72 - 353 Für Informationen zum Avon Frauenlauf in Berlin: Assia Tschernookoff, Avon Cosmetics Deutschland, Tel. 08165 / 72 18 05


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