42. BMW BERLIN-MARATHON am 27. September 2015

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“Laufend“ optimal ernährt – praktische Tipps für Ihren Trainings- und Wettkampfalltag.

Besuchen Sie unseren Vortrag im Bewag Heizkraftwerk Moabit oder im Kundenzentrum Steglitz

13.03.2003

Wenn Sie beim Halbmarathon mitlaufen, sollten Sie an diesem Vortrag nicht vorbeilaufen. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Sandra Kluge wird Ihnen in Zusammenarbeit mit Medizinern des Sportmedizinischen Service die wichtigsten Ernährungstipps für Ihre optimale Wettkampfvorbereitung geben.

Hier erfahren Sie zum Beispiel die Vorteile von “Carboloading“ und wie Sie diese maximale Auffüllung der Kohlenhydratspeicher für sich nutzen können. Neben den allgemeinen Grundsätzen der Lebensmittelauswahl in der Woche unmittelbar vor dem Wettkampf erhalten Sie in unserem Vortrag außerdem ganz konkrete Tipps, wie Sie sich beispielsweise am Morgen vor dem Start am besten ernähren. Im Anschluss an den Vortrag gibt es eine Diskussion, in der Sie Ihre persönlichen Fragen an das Redner-Team stellen können.

Die Veranstaltungen sind kostenlos und finden am 30. März von 16.00 bis 18.00 Uhr im Heizkraftwerk Moabit und am 10. April von 18.30 bis 20.30 Uhr im Bewag Kundenzentrum Steglitz statt.

Melden Sie sich noch heute an unter www.bewag-fan-service.de oder im Kundenzentrum Steglitz, Schloßstraße 4-5, Montag – Freitag von 9:30 bis 19:00 Uhr, am Samstag 9:30 – 16:00 Uhr an. Das geht auch telefonisch unter 0180-1-44 77 77.

Wir bewegen Berlin. Bewag – Die Kraft dahinter.


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