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Laufen und Nordic Walking wie ein Bl!tz
Der AOK-Frühstückslauf mit Caroline Beil am 14.06.2003
16.06.2003
Am letzten Sonnabend hatten die AOK-Frühstücksläufer prominente Begleitung: Die TV-Moderatorin Caroline Beil begleitete 90 Laufbegeisterte auf Ihrer Tour durch den Berliner Grunewald."Runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe!" lautet das Motto des wöchentlichen Frühstückslauf der AOK. Unter der professionellen Anleitung des Marathonläufers und UNICEF Lauf-Botschafters Jens Karraß kann hier jeder mitmachen, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Auch absolute Anfänger und passionierte Couchpotatoes haben keine Ausrede mehr: Durch vorherige Absprache und das Training in kleinen Teams ist für jedes Leistungsniveau die passende Gruppe dabei.
Am 14.06. testete
Caroline Beil mit den Frühstücksläufern das Angebot. Die
sportliche bl!tz-Moderatorin und leidenschaftliche Läuferin schwört
schon seit vielen Jahren auf ihr tägliches Lauf-Programm: "Laufen ist
das A und O meines Wohlbefindens. Man braucht nur ordentliche Laufschuhe und
schon kann´s losgehen, egal, wo man gerade ist. Laufen ist herrlich um
den Kopf frei zu kriegen und neue Energie zu tanken und: Es macht einfach
Spaß!"
"Mit der Trendsportart Nordic Walking und der kostenlosen Aktion "Frühstückslauf" will die AOK insbesondere die Personen erreichen, die sich alleine schwer zu mehr Bewegung durchringen können", erklärt Projektleiter Ottmar Lehmann die kostenlose Lauf-Initiative der AOK. "Aller Anfang ist schwer, doch jedes Kind weiß, dass Sport hilft, gesundheitliche Risikofaktoren zu minimieren, und das sollte uns unsere Gesundheit schon wert sein!"
Nach Voranmeldung
treffen sich jeden Samstag, 09.00 Uhr, die Laufwilligen am Mommsenstadion in
der Waldschulallee um gemeinsam und unter Aufsicht professioneller Coaches zu
laufen oder zu walken. Das macht Spaß und hat tolle Nebeneffekte: Bei
regelmäßigem Ausdauersport purzeln die Pfunde, Stress wird abgebaut,
das Immunsystem wird stabilisiert, das Wohlbefinden gesteigert.
"Laufen kann jeder und in der Gruppe ist es viel leichter, seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Aber irgendwann macht Laufen positiv süchtig und man bekommt seinen ganz besonderen Fitness-Kick", weiß Caroline Beil. "Einfach mal loslaufen, der Rest kommt von alleine!"
Anmeldungen für den Frühstückslauf bei Ottmar Lehmann, Tel.: 030 - 2531 2457 oder unter www.aokberlin.de/service
Jens Karraß
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