41. BMW BERLIN-MARATHON am 28. September 2014

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Die lange Einheit vor dem real,- BERLIN-MARATHON

Bernd Hübner und das Vorbereitungstraining „ Noch 3 Monate ...

27.06.2004

Am Sonntag, dem 27. Juni 2004 waren es genau „noch 3 Monate bis zum 31. real,- BERLIN-MARATHON 2004“.

Mit diesem Schlagwort wird schon traditionell in Berlin zur Vorbereitung auf das große Lauf-Herbstereignis aufgerufen, damit sich die potentiellen Teilnehmer trainingsmäßig seriös auf ihre Ausdauerleistung vorbereiten.
Das Medical-Team des real,- BERLIN-MARATHON hatte parallel dazu im Internet (siehe News vom 23.06.2004) aufgerufen und dargestellt, wie man sich medizinisch-körperlich und von der Psyche her dem Ereignis nähern soll, um sich nicht zu übernehmen und körperlich Schaden zu erleiden.

Bernd Hübner leitete dann am Sonntag um 9.00 Uhr vom Mommsenstadion aus diesen „noch 3 Monate ... „ Kultlauf mit 72 Teilnehmern (Vorjahr 57) – und einem Hund! Die lange Einheit führte über 25 km vom Mommsenstadion – Forsthaus Eichkamp – am Schießplatz vorbei – Strandbad Wannsee – Großes Fenster – Havelchaussee, Havelhöhenweg – Schwarzer Weg bis zum Forsthaus Saubucht – zurück zur Havelchaussee – Teufelssee, Teufelsseechaussee zurück bis zum Mommsenstadion.
Der Trainingslauf wurde locker angegangen (Tempo: etwa 6:10 min/km) – nach der Devise : "Locker – leicht und lustig"!
An der Försterei hat der Ex-Förster Lippert auf einem Podest seines Zaunes einen großen Behälter mit Frischwasser zur Erfrischung mit den entsprechenden Gläsern aufgebaut. Die trainierenden Läufer können sich hier, mitten im Grunewald, an dem erfrischenden Wasser laben, und dann motiviert die letzten Kilometer angehen.
Bernd Hübner freute sich auch über die Beteiligung von Hajo Seppelt, der sich mal wieder mitlaufend sehen ließ und war mit der Beteiligung an der „langen Vorbereitungseinheit“ sehr zufrieden, waren es doch schon wieder mehr Teilnehmer als im Vorjahr, trotz des Ferienbeginns in Berlin.

Hier die nächsten Termine der „langen Einheiten“ und der „Zwischenspurts“ von SCC-RUNNING auf dem Weg zum real,- BERLIN-MARATHON 2004:
Sonnabend, d. 31.07.2004: 13. Bewag City-Nacht auf dem Kurfürstendamm
Sonntag, d. 1.08.2004: „Noch 2 Monate bis zum 31. real,- BERLIN-MARATHON
Sonntag, d. 22.08.2004: 28. Campina Straßenlauf –„Die „Generalprobe“ – 10 km und HALBMARATHON am/im Grunewald
Sonntag, d. 29.08.2004: 2. Berliner 30 km Trainingslauf
Sonntag, d. 19.09.2004: „Der Kultlauf“ - Noch eine Woche! Der Lauf auf der Uralt-Marathonstrecke von 1974.
Ab heute:
Nur noch zwei Monate und drei Wochen bis zum real,- BERLIN-MARATHON ...

Nähere Information sind unserem Internet zu entnehmen, siehe „Events“ – oder „Laufberatung“.


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