42. BMW BERLIN-MARATHON am 27. September 2015

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Walkingkurse beim SCC Berlin

Neu: Jetzt auch Nordic Walking

05.07.2004

Seit 1999 existieren fortlaufend Walkingkurse beim SCC Berlin. Neu hinzu gekommen ist nun Nordic Walking. Walking/ Nordic Walking ist für Jedermann/frau geeignet, die einen gelenkschonenden Ausdauersport im Freien betreiben möchten.

Der Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene ist jederzeit möglich.

Kursinhalte:

  • Erlernen des Bewegungsablaufes beim Walking/Nordic Walking
  • Anleitung zum wirkungsvollen Dehnen vor und nach dem Training
  • Vorbreitendes Training für die Teilnahme an den Volksläufen
  • Durchführung von Walkingtests
  • Rat und Unterstützung bei der Vorbereitung der Teilnahme an Halbmarathon und Marathon (lange Trainingseinheiten, zur Temposteigerung)

Kursziele:

  • Verbesserung der persönlichen Fitness
  • Konditionsaufbau
  • Ausdauertraining
  • Stärkung der Muskulatur
  • Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Natur
I. Montag
10:00 Walking
Ort: Mommsenstadion
Helga Papenfuß
Info 030 / 312 15 49
Nichtmitglieder € 45,00*
II. Dienstag
18:30-19:30 Nordic-Walking
Ort: Mommsenstadion
Marion Fuhrmann
Info 030 / 301 60 68
Nichtmitglieder €45,00*
Mitglieder €27,00*
III. Mittwoch
10:00 Walking
Ort: Mommsenstadion
Christine Graupner
Nichtmitglieder € 45,00*
IV. Donnerstag
17:00-18:00 Walking-Anfänger
Ort: Mommsenstadion
Helga Papenfuß
Info 030 / 312 15 49
Nichtmitglieder € 45,00*
V. Donnerstag
18:00-19:30 Walking
Ort: Mommsenstadion
Helga Papenfuß
Info 030 / 312 15 49
Nichtmitglieder € 45,00*
VI. Samstag
13:00-14:30 Walking
Ort: Mommsenstadion
Helga Papenfuß
Info 030 / 312 15 49
Nichtmitglieder € 45,00*

* pro Quartal

Informationen (Di und Do 16:00 - 19:00h):
SCC Berlin
Telefon: 030/301 60 68
Fax:030/302 63 93
E-Mail: scc-la@t-online.de
Web: www.scc-berlin-leichtathletik.de


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