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Bücher zum Laufen – laufend neu …

Eine Serie im Überblick (Teil III)

21.08.2004

Reinhold Dietrich: Entspannung durch meditatives Laufen. Verlag Dietrich: Salzburg ohne Jahr. 179 S. 24,70 €. ISBN 3-9500-0945-0.

Dieses Buch ist – wenn man so will – die Nummer drei der oben angezeigten Lauf-Triologie von Reinhold Dietrich (Jahrgang 1949). Es unterscheidet sich von den beiden anderen grundlegend dadurch, dass hier eine mit kleinen Zeichnungen angereicherte praktische Sammlung von insgesamt 48 Übungen angeboten wird, um eine anschauliche Vorstellung über das vom Autor apostrophierte meditative Laufen zu gewinnen – am Beispiel: “Laufe so, dass Du bewegt wirst … bewegt durch die Art der Bewegung, durch den intensiven Kontakt mit der Natur, die Freude, an der man entlang läuft, den frischen Eindruck der lichtvollen Farben, das Teilen der Freude mit Lauffreunden, bewegt durch …“ (4. Übung, es folgt dann jeweils ein Kommentar).

Jack Heggie: Besser Laufen. Das 30-Tage-Programm. Rowohlt: Reinbek 2003. 191 S. 8,90 €. ISBN 3-499-18664-0.

Dieses Buch ist die 7. Auflage der 1992 erstmals auf Deutsch erschienenen Originalausgabe von 1986 mit dem Titel „Running with the whole body. A 30-Day Program to running faster“. Im Kern handelt es sich um eine Übungssammlung des Physikers und Lehrers für die sog. Feldenkrais Methode, deren Ziel es ist, durch Verbesserung neuromuskulärer Funktionen zu mehr Bewusstheit durch und mit Bewegung zu erlangen und mit dieser Form von Ganzheitlichkeit “besser laufen“ zu lernen: “Man verbessert sich bei keiner Art von körperlicher Leistung, indem man lediglich analysiert oder den Körper anbrüllt. Man wird besser, indem man ihm zuhört“ – lautet eine Textpassage dieses weitgehend im Erzählstil gehaltenen Buches.

Bernd Heinrich: Laufen. Geschichte einer Leidenschaft. List: München 2003. 352 S. 8,95 €. ISBN 3-548-60564-8.

Dieses Buch ist die deutsche Übersetzung der amerikanischen Originalausgabe von “Racing The Antilope“ des 1940 geborenen und in Deutschland aufgewachsenen Biologen und Läufers Bernd H., der den Zusammenhängen von Natur- und Kulturgeschichte des Laufens erzählerisch nachgeht (z.B. Kap. “Wie das Kamel zu seiner extremen Ausdauer kommt“ oder “Laufen wie Hunde und Katzen“). Seine spannenden Schilderungen kleidet er ein in seinen Ultramarathon-Wettkampf über 100 km in Chicago, den er 1981 in Rekordzeit von 6:38:12 Std. als Sieger gefinisht hatte (z.B. Kap. “Training“ oder “Letzte Vorbereitungen“).

Andreas M. Marlovits: Lauf-Psychologie. dem geheimnis des laufens auf der spur. LAS-Verlag: Regensburg 2004. 192 S. 12,80 €. ISBN 3-89787-167-X.

Dieses Buch unterscheidet sich von allen anderen hier aufgeführten insofern, als hier im Wesentlichen auf Äußerungen von Läuferinnen und Läufern zurückgegriffen wird, die der Autor aus über 100 psychologischen Tiefeninterviews zum Laufen gewonnen hat. Im Zentrum stand dabei ganz allgemein die Frage, näheren Aufschluss darüber zu bekommen, warum es den befragten Personen Sinn macht, regelmäßig zu laufen. Seine Analyse komponiert der Autor thematisch von “Laufen und flow“ über “Ganzheitliches Erleben“ und “Problemen davonlaufen“ bis hin zu “Marathonerleben“. Alle, die regelmäßig laufen, werden sich irgendwo selbst darin wieder finden bzw. bestätigt fühlen. Mit dem Laufen geht schließlich ein “heilsamer“ Ruck durch das eigene (Seelen-) Leben.
Also gilt: “Mit dem Laufen verrückt man sich selbst“.
info@las-verlag.com
www.las-verlag.com

Michael Medler: Ausdauerlauf in der Schule. CM Sportbuch-Verlag: Flensburg 2004. 148 S. 14,50 €. ISBN 3-9800-188-3-0.

Dieses Buch ist als der in der 8. Auflage neu bearbeitete Band vier einer Reihe mit dem Titel „Anregungen für den praktischen Sportunterricht“ erschienen, zu der mittlerweile knapp zwei Dutzend Publikationen gehören. Die praktischen Vorschläge orientieren sich demzufolge an den gewöhnlichen Rahmenbedingungen für den Sport in der Schule bzw. Sportunterricht: Ausdauerndes Laufen für relativ große Gruppen in höchstens 45-Minuten-Einheiten soll räumlich auf dem Schulgelände bzw. den (Hallen-) Sporteinrichtungen stattfinden, und alle Angebote sollen selbstverständlich kind- bzw. jugendgemäß sein. Über 50 Lauf-Vorschläge mit Zeichnungen enthält das Büchlein: vom Minutenlauf über Trabstaffeln und Sternlauf bis zum Coopertest und Lauf-Biathlon. Dieses Buch – eigentlich überflüssig zu erwähnen – richtet sich vor allem an diejenigen, die andere Menschen und insbesondere Kinder und Jugendlichen den Spaß am Laufen vermitteln wollen.

Die Serie “Bücher zum Laufen - laufend neu“ wurde konzipiert und zusammengestellt von Dr. Detlef Kuhlmann, dem langjährigen Ressortleiter Kultur beim real,- BERLIN-MARATHON, im Hauptberuf Sportwissenschaftler an der Freien Universität Berlin und natürlich selbst aktiver Läufer beim Sport-Club Charlottenburg sowie ehrenamtlich engagiert bei SCC-RUNNING.

Teil 1 der Serie "Bücher zum Laufen - laufend neu":
http://www.real-berlin-marathon.com/news/show/002258
Teil 2 der Serie "Bücher zum Laufen - laufend neu":
http://www.real-berlin-marathon.com/news/show/002259


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