42. BMW BERLIN-MARATHON am 27. September 2015

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Neue RUNNER`S WORLD

14.01.2005

Die neue RUNNER´S WORLD ist da. In der Februar-Ausgabe (seit 14.1. im Handel) finden sich folgende Themen:

Topfit:

  • Die Rumpfmuskulatur stäken. Zum Laufen gehört mehr als ein Paar Beine. Ein starkes Körperzentrum hilft Beschwerden zu vermeiden.
  • Von Bundesliga-Profis laufen lernen: Der Willenslauf
  • Kuriose Pressemeldungen

Die aktuelle Ausgabe
Training:
  • Ein Halbmarathon als Trainingsziel. Vier Halbmarathon-Trainingspläne mit Erfolgsgarantie: für Halbmarathon-Anfänger, engagierte Läufer, ambitionierte Läufer, Laufprofis.
  • Laufstil: So bekommen Sie einen dynamischeren Fußabdruck.

Außerdem:

  • Tipps zu Laufstil und Training
  • Warum Läufer laufen
  • Von den Stars lernen: Marathon-Olympiasieger Stefano Baldini.
  • Der Puls zeigt, wo’s lang läuft. Individueller geht es nicht: Lauftraining nach Herzfrequenzvorgaben. So dosieren Sie Ihr Training optimal.

Ratgeber Spezial:
Ein Alterslimit gibt es nicht. Es nie zu spät, mit dem Laufen zu beginnen, einsteigen kann man in jedem Alter. Wir zeigen Ihnen, was dabei zu berücksichtigen ist.

Ratgeber:
Leser fragen, unsere Experten antworten zu diesen Themen:

  • Abnehmen nach Plan: Ein einfaches Trainingsprogramm
  • Antibiotika
  • Schmerzende Beine
  • Krafttraining und Laufen
  • Walking statt Long Jog?
  • Wasseranteil zu hoch
  • Frieren beim Laufen
  • Meniskus-Eingriff
  • Magenbeschwerden bei Aspirin
  • Fersensporn
  • Muskelfaserriss
  • Laufen und Jet Lag

Test:
Pulsmessgeräte
Die Vielfalt ist groß und bietet für jeden etwas: 18 Geräte im Vergleich.

Reportage:

  • Coast to Coast: In 10 Etappen durch den Norden Englands, von der irischen See zur Nordsee.
  • Rune Larsson lief in 82 Tagen 4970 Kilometer quer durch die USA. Dabei schob er einen Bby-Jogger mit dem Nötigsten vor sich her.
  • Singapur-Marathon: Eine Entdeckungstour mit hoher Luftfeuchte.
  • Orientierungslauf-WM. Nordeuropäer dominierten in Schweden.

Historisches:
Ein Schnell-Läufer als Raubmörder? Die Geschichte des begnadeten Läufers Johannes Storck (19./20. Jahrhundert).

Lauftipp:
Der Wasalauf von Celle

Ziellinie:
Berichte und Meldungen aus der weiten Welt des Laufens. In dieser Ausgabe u.a.:

  • Haile Gebrselassie erstmals in Kenia
  • In Memoriam Gunder Hägg und Arthur Lydiard
  • Neue Strecken beim Swiss Alpine
  • Arthur Schmidt: Finale in Herborn, ein Kommentar
  • Die späten Geständnisse des Martti Vainio

Kolumnen:

  • Rimbach: Ziele setzen
  • Sonntag: Laufpioniere (van Aaken, Lamber, Hosse und Co)
  • Baumann: Die Luxusprobleme der Fußballer

www.runnersworld.de


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