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Bücher zum Laufen – laufend neu … 4. Serie - Teil 1

Eine Serie mit 35 Neuerscheinungen

10.04.2005

Amby Burfoot (Hrsg.): Runner`s World. Das große Buch vom Laufen: Rowohlt Taschenbuch Verlag: Reinbek 2004. 312 S.; 16,90 €. ISBN 3-499-61057-4.

Bücher zum Laufen – laufend neu … 4. Serie - Teil 1

Bücher zum Laufen gibt es mittlerweile in Hülle und Fülle. Laufend kommen neue hinzu. Wer kann da noch einen Überblick wahren, geschweige denn mit dem Lesen nachkommen? Getreu dem Motto: „Wer vieles bietet, bietet manchem etwas“ stellen wir in einer insgesamt siebenteiligen Serie jeweils „einer Handvoll“ Neuerscheinungen im Überblick vor.

Das sind dann summa summarum … 35 Neuerscheinungen!
Wir setzen damit eine Serie fort, die wir im Frühjahr bzw. Herbst 2004 begonnen haben. Wer sich die dort vorgestellten Bücher noch einmal ansehen und vergleichen möchte, kann in unserem Archiv unter der Rubrik „presse special“ nachschlagen.

Ein Anspruch auf Vollständigkeit aller Neuerscheinungen zum Laufsport im deutschsprachigen Raum kann und soll mit unserer Serie jedoch nicht erhoben werden. Die Auswahl von Büchern erfolgt in alphabetischer Reihenfolge der Autorinnen und Autoren.
Die kurzen Texte dazu sind auch vor dem Hintergrund geschrieben, die einerseits mittlerweile immer breiter werdende Palette der Themen bzw. die andererseits manchmal sich auch wiederholenden Inhalte aufzuzeigen … bis hin zu solchen Laufbüchern, bei denen man vom Titel noch nicht einmal sicher sein darf, dass es hier tatsächlich um das „richtige“ Laufen geht:


Thomas Buchhorn/Nina Winkler: Das Grosse GU-Laufbuch. Gräfe und Unzer Verlag: München 2005. 192 S.; 19,90 €. ISBN 3-7742-6679-4.
Dieses Buch beginnt mit einem kleinen Test, bei dem herausgefunden werden soll, zu welchem Läufer(innen?)-Typ man/frau gehört. Dazu werden 17 Fragen gestellt und … drei Typen angeboten: der Wellness-, Fitness- und schließlich der Wettkampf-Läufer.
So soll die gezielte Lektüre der vier großen Kapitel („Basics Training“, „Basics Plus“, „Typgerecht laufen“ und „Die Läufer-Sprechstunde“) ein wenig vorgespurt werden. Nebenbei: Bei der Abkürzung „GU“ handelt es sich nicht etwa um einen neue Trainingsmethode, sondern (nur) um die Verlagsabkürzung … und zum Autor bzw. zur Autorin sei noch angemerkt, dass er als Orthopäde in einer Gemeinschaftspraxis in Straubing (Bayern) arbeitet und zum betreuenden Ärzteteam beim München Marathon gehörte, während sie als Journalistin und Personal-Trainerin arbeitet. Dass beide passioniert laufen, muss eigentlich nicht besonders betont werden.

Holle Bartosch: Frauen laufen anders. Das Laufbuch für Anmut und Kraft, eine schöne Figur, Glück und Genuss. Econ: Berlin 2005. 205 S.; 17,95 €. ISBN 3-430-11189-7.
Dieses Buch kann sicher eine Marktlücke schließen, wenn es dazu beiträgt, dass noch mehr Frauen zum Laufen finden … wie „anders“ das letztlich auch sein mag. Inhaltlich spricht das Werk der Sportwissenschaftlerin Holle Bartosch (Jahrgang 1971) eine ganze Palette von Themen an, die gerade für Frauen eine wichtige Einstiegshilfe sein können:
„Laufen für jede“, „Was isst Frau?“, „Der Tanz der Hormone“, „Schwanger? Laufen zu zweit!“ lauten ein paar dieser frauenspezifischen Kapitelüberschriften.
Zwischendurch werden immer mal wieder Tipps gegeben, Wahrheitsgehalt und Befolgungsintensität sei jeder Frau selbst überlassen – ein Beispiel: „Ihr Lauftagebuch ist Ihr bester Freund und Helfer. Es motiviert und macht stolz!“
Und noch ein Tipp für alle, die das Buch kaufen wollen: Es kann sein, dass die Seite 43 fehlt bzw. fehlerhaft ist …

Amby Burfoot (Hrsg.): Runner`s World. Das große Buch vom Laufen: Rowohlt Taschenbuch Verlag: Reinbek 2004. 312 S.; 16,90 €. ISBN 3-499-61057-4.

Dieses Buch ist die deutschsprachige Erstausgabe eines 2003 zuerst im Englischen erschienenen Nachschlagewerkes zum Laufen. Herausgeber ist mit Amby Burfoot ein erfahrener Laufexperte aus dem Runner`s World-Team - jene mittlerweile in neun Ländern verbreitete und in der Welt führende Läuferzeitschrift.
Für dieses längst überfällige Handbuch wurde „nur das Beste“ aus dem unerschöpflichen redaktionellen Fundus an Wissen und Material von Runner`s World neu zusammengestellt. Das Kompendium versteht sich so gesehen auch als ein umfassender Ratgeber, den man nicht gleich ganz lesen muss, aber in Bezug auf bestimmte Themen und Probleme dann sehr gezielt befragen kann.
Die Aufmachung ist absolut professionell … die Bilder sind zu schön und wirken daher fast ein wenig (alltags-) fremd. Die insgesamt acht Teile behandeln u. a.: Laufen und Ernährung, Verletzungen und wie man sie vermeiden kann, Frauen und Laufen, die mentale Seite des Laufens und den Marathonlauf, und zwar jeweils in vier bis sechs thematisch nochmals unterteilten Abschnitten. Ein Schlagwortregister beschließt das ausgezeichnete Buch.
 
Carl-Jürgen Diem/Nadine Lindenstruth: Tipps für Ausgleichsgymnastik für Läufer, Walker, Nordic Walker. Meyer & Meyer: Aachen 2005. 104 S.; 9,95 €. ISBN 3-89899-085-0.
Dieses Buch ist ein Bilderbuch im Postkartenformat. Das soll auch heißen: Es besteht in erster Linie aus Fotos, die die ausgleichsgymnastischen Übungen in ihrer Grundstellung bzw. in ihren Abläufen zeigen. Darin liegt der besondere Wert des Buches, weil man quasi beim Blättern gleich für sich entdecken kann, welche Übung einem zusagt … und weil fast alle Übungen ohne Gerät auskommen – eine Einladung zum sofortigen Mitmachen!
Was die Systematik anbelangt, ist die Gymnastik unterteilt in „Übungen im Stand“ sowie in „Bodenübungen zum Dehnen und Kräftigen“ sowie nochmals nach Körperteilen von Kopf, Hals über Schulter bis zu Beinen und Füßen. Ziel der (regelmäßigen) Durchführung der Übungen ist eine optimale muskuläre Elastizität zur Vorbereitung bzw. als Element zur Beanspruchung durch Ausdauerleistungen.
 
Stéphane Franke: Laufen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene … meine Geheimnisse für mehr Spaß und Erfolg! Weropress (ohne Ort und Jahr). 215 S.; 16,95 €. ISBN 3-937588-13-2.
Dieses Buch ist die nahezu inhaltsgleiche Neuausgabe eines früheren Laufkompendiums des Autors mit gleichem Titel. Es handelt sich um ein „ansprechendes“ und „benutzerfreundliches“ Laufbuch, das schreibt sogar schon Haile Gebrselassie im Vorwort. Stéphane Franke, nach seiner Läuferkarriere jetzt u. a. auch als Botschafter des Mentorenprogramms beim Ruhr Marathon tätig, lässt kein Thema rund um das Laufen aus: „Mehr Freude am Sex durch Laufen“ lautet beispielsweise die Überschrift zu Kapitel 11 … mit der Kernaussage: „Läufer können schneller, öfter und länger“. Das Kernkapitel im Buch dürfte jedoch das mit den individuellen Trainingsplänen sein, wo man/frau sich den für die angestrebte Bestzeit über 10 km von 46 bis 35 min und darunter aussuchen kann; Tipps zum erfolgreichen Marathonlaufen schließen sich dann unmittelbar an.

Die Serie „Bücher zum Laufen - laufend neu“ wurde konzipiert und zusammengestellt von Dr. Detlef Kuhlmann, dem langjährigen Ressortleiter Kultur beim real,- Berlin-Marathon, im Hauptberuf Sportwissenschaftler an der Freien Universität Berlin (derzeit auf einer Vertretungsprofessur für Sportpädagogik an der Universität Hannover) und natürlich selbst aktiver Läufer beim Sport-Club Charlottenburg (SCC Berlin) sowie ehrenamtlich engagiert bei SCC RUNNING.
Kontakt über: deka@zedat.fu-berlin.de.

Die insgesamt siebenteilige Reihe „Bücher zum Laufen – laufend neu“ wird in den nächsten Wochen fortgesetzt, und zwar jeden Samstag um Punkt 12 Uhr … Sie sind herzlich eingeladen, bei der nächsten „Handvoll“ Neuerscheinungen zum Laufen vorbeizuschauen!
 


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