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Die neue RUNNER'S WORLD ist da
13.05.2005
Die neue Ausgabe der RUNNER'S WORLD ist da.
© Runners World
In der Juni-Ausgabe (seit 13.5. im Handel) finden sich folgende Themen:
TOPFIT
- Nie wieder verletzt: 10 Regeln zur Vermeidung typischer Läuferbeschwerden.
TRAINING
- Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr optimales individuelles Trainingstempo finden. Mit Tempotabelle.
- 5-km-Training: In sieben Schritten zu einer neuen Bestzeit. Trainingspläne inklusive.
- Von den Stars lernen: Paul Tergat.
- Ein dynamischer Endspurt: Die besten Trainingstipps, wie Sie schneller ins Ziel kommen.
- Wie sich körperliche Arbeit aufs Lauftraining auswirkt.
- Steigungen: Bergaufpassagen sind ein effektives Training.
- So tanken Sie Kraft: 10 Übungen für Läufer.
ERNÄHRUNG SPEZIAL
- Das sollten Sie bei der Wettkampfverpflegung beachten.
- Dazu: 12 Sportgetränke im Geschmackstest.
- Wie viel Flüssigkeit brauchen wir tatsächlich im Alltag und beim Sport?
RATGEBER
Unsere Experten antworten auf Fragen zu diesen Themen:
Soll ich den Laufstil ändern? Wir zeigen, warum Sie dies besser nicht tun sollten.
Außerdem:
- Kniebeschwerden
- Lungenvolumen
- Sodbrennen
- Arthrose
- Der lange Lauf
- Schneller werden
- Puls und Energieverbrauch
MARKTÜBERSICHT
- 11 Sportbrillen für Läufer
REPORTAGE
- Freiburg Marathon
- Ruhrmarathon
- Hamburg Marathon
- Zürich Marathon
LAUFTIPP
- Schwanberglauf in Franken
ZIELLINIE
- Berichte, Meldungen und Ergebnisse aus der weiten Welt des Laufens:
- London Marathon
- Lauftrainer Dieter Hogen im Porträt
- Boston-Marathon
-
Ein Besuch bei Blinden-Weltrekordler Henry Wanyoike in Kenia
KOLUMNEN
- Rimbach: Der verlorene Monat.
- Sonntag: Anti-Aging.
- Baumann: Theorie und Praxis einer TV-Reportage.
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