41. BMW BERLIN-MARATHON am 28. September 2014

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Die neue RUNNER´S WORLD ist da.

16.06.2005

Die Juli-Ausgabe der RUNNER'S WORLD ist da.
© Runners World

Die neue RUNNER´S WORLD ist da. Die Themen der Juli-Ausgabe (seit 17.6. im Handel):

TOPFIT

  • Das ideale Ergänzungstraining: Aquajogging ist nicht nur für verletzte Läufer ein Thema
  • Der richtige Sonnenschutz
  • Leichtes Übergewicht schadet nicht

TRAINING

  • So verdoppeln Sie die Tempohärte
  • 5 Schritte zum erfolgreichen Laufeinstieg
  • 10 Tipps, wie Sie typische Läuferprobleme in den Griff kriegen
  • Von den Stars lernen: So trainiert Olympiasieger Haile Gebrselassie.

RATGEBER SPEZIAL

  • Im Schlafen Kalorien verbrennen – geht das? Muskeln verbrennen auch in Ruhephasen eine Menge Kalorien, liest und hört man immer wieder. Wir gingen der Sache nach.

RATGEBER

Unsere Experten antworten auf Fragen zu diesen Themen:
  • Wer darf Marathon laufen? Einige Grundvoraussetzungen sollten Sie schon erfüllen, wenn Sie sich einen Marathon vornehmen.
  • Sprunghafter Puls
  • Eisenmangel bei Frauen
  • Fußbeschwerden
  • Bandscheibenvorfall
  • Lauftraining für einen Achttausender
  • Auslaufen
  • die Marathonformel
  • Gesäßbeschwerden

MARKTÜBERSICHT

  • Auf dem Prüfstand: Ein Leistungstest ist die Basis für Trainingsempfehlungen. Übersicht: Sämtliche Testanbieter in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
  • Coole Teile für heiße Tage: Die neuen Laufkollektionen für luftig-leichte Sommerläufe

REPORTAGE

  • 20. Swiss Alpine Marathon: Vorschau auf den Jubiläumslauf in Davos.
  • Mainz-Marathon
  • Düsseldorf-Marathon
  • Regensburg-Marathon
  • Wien-Marathon
  • Rennsteiglauf
  • GP Bern
  • 25 km von Berlin

LAUFTIPP

  • Jamaika-Marathon

ZIELLINIE
Berichte, Meldungen und Ergebnisse aus der weiten Welt des Laufens.

KOLUMNEN

  • Rimbach: Zwei Wochen Urlaub an der Nordsee
  • Sonntag: „Vorsicht, Jogger!“ Von bewaffneten und unbewaffneten Walkern
  • Baumann: Die schnelle Küche hat ihre Tücken

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