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Die neue RUNNER'S WORLD | September 2005

12.08.2005

Die September-Ausgabe der RUNNER'S WORLD
© RUNNER'S WORLD

Die neue RUNNER´S WORLD ist da. Die Themen der September-Ausgabe (seit 12.8. im Handel):

TRAINING

  • Laktat ist besser als sein Ruf
  • Das müssen Sie beachten, wenn Sie sich auf Ihren ersten Marathon vorbereiten: Die 10 wichtigsten Tipps für Marathon-Einsteiger.
  • Stärken Sie Ihr Muskelkorsett: Drei Kräftigungsübungen für mehr Stabilität im Rumpf. Davon profitiert auch Ihr Laufstil.
  • Marshmallows als Kohlenhydratlieferant?


ABNEHMEN

  • Die Läufer-Diät: Ein einfacher Plan, mit dem Sie Ihr Gewicht spielend kontrollieren. In 6 Schritten zu einer gesünderen Ernährung. Außerdem: Die drei besten Tipps zum Kalorienverbrennen mit Lauftraining. Trainingsplan inklusive.


RATGEBER
Laufen mit Asthma. Drei Experten antworten.

Außerdem:

  • Extraauschläge des Herzens
  • die Altersgrenze beim Laufen
  • das Schienbein brennt
  • Glukosamine fürs Knie
  • Zu dicke Beine
  • Der richtige Getränkemix
  • Schuhe für Einlagenträger
  • Haltbarkeit von Laufschuhen
  • Gibt es das Runners High?
  • Marathon mit Hund
  • Zu leicht zum Laufen
  • Zusatzernährung 
  • der Marathonpuls
  • Ozon und Zecken
  • Ich bin zu langsam
  • Was ist ein Leisten?


RETROSPEKTIVE

  • Geschichte des Laufschuhs: von den Anfängen bis heute.


ÜBERSICHT

  • Herbst-Bekleidung: Praktisch, modisch, funktionell.


 REPORTAGE

  • Fichtelgebirge-Marathon


PORTRÄT

  • Ein U-Boot-Pastor aus Kiel entspannt beim Laufen.


LAUFTIPP

  • Lidingö Loppet in Schweden


ZIELLINIE
Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.

KOLUMNEN

  • Rimbach: Wenn einem die Ehefrau wegläuft.
  • Baumann: Kein Druck mehr, zum Glück.

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