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Die aktuelle RUNNER'S WORLD | Februar 2006

20.01.2006

Titel der RUNNER'S WORLD Februar 2006
© RUNNER'S WORLD

Die aktuelle RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der Februar-Ausgabe (ab dem 20.01. im Handel):


TOPFIT/TRAINING

  • So laufen Sie die Kilos weg. Wir zeigen Ihnen, worauf es dabei besonders ankommt und wie Sie zusätzlich Kalorien verbrennen
  • Fit für den Frühjahrsmarathon. Mit unseren Plänen und Tipps werden Ihre Zeitziele Realität
  • Von den Stars lernen: Der Australier Ron Clarke, 18-facher Weltrekordler auf Distanzen von zwei Meilen bis eine Stunde


ERNÄHRUNG/GESUNDHEIT

  • Zehn Ernährungspannen bei Läufern und was Sie dagegen tun können
  • Was tun bei typischen Läufer-Beschwerden? Hier erfahren Sie, wie Sie vorgehen


RATGEBER
Laufen bei Kälte: Was Sie wissen und beachten müssen

Außerdem:

  • Schlafprobleme
  • Dünne Beine
  • Gewichtszunahme
  • Brustwarzen schützen
  • Cholesterinspiegel
  • Blutspende
  • Abtrainieren
  • Magenbeschwerden
  • Leistungseinbruch
  • Zwei Marathons in fünf Wochen
  • Crosstrainer
  • Belastungsgrenze
  • Senk-Spreizfuß
  • Weniger Gewicht und dadurch schneller?

ÜBERSICHT
  • 21 Pulsmesser im Test. Welches Gerät zu Ihnen passt und wie Sie damit sinnvoll trainieren
  • Große Laufpartner-Börse


REPORTAGE

  • Das Geheimnis der Tarahumara: Unser Autor besuchte die laufenden Indianer von Nordmexiko


PERSPEKTIVE

  • Kein Nachwuchs, nirgends. Der Leistungsstandard unserer Langstreckenläufer sinkt ins Bodenlose
  • Schöne Grüße aus dem Kraftraum. Die Marathonne ist wieder da.
  • Laufen und das Selbstbewusstsein


LAUFTIPP

  • Wasalauf: Klassiker auf schmalen Brettern


ZIELLINIE
Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.


KOLUMNEN

  • Erlebnisse mit dem inneren Schweinehund.
  • Dieter Baumann: Tee-Assoziationen


LAUFTREFF
Leser schildern, wie sie mit Laufen 40 Kilo abnahmen, einen 24-Stunden-Lauf für ihre Schule organisierten oder trotz Behinderung in Hawaii den Ironman bestritten.


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