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Die aktuelle RUNNER'S WORLD | Mai 2006

21.04.2006

Titel der RUNNER'S WORLD Mai 2006
© RUNNER'S WORLD

Die aktuelle RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der Mai-Ausgabe (ab dem 21. April im Handel):


TRAINING

  • Auf zur 10-km-Bestzeit: Mit Trainingsplan
  • Training mit dem Band: Einfache Übungen für eine kräftigere Muskulatur und eine bessere Ausdauer
  • Die besten Yoga-Übungen, speziell für Läufer
  • In der Schwangerschaft trainieren: Hier erfahren Sie, wie und wann Sie Ihr Training reduzieren und was Sie nach der Geburt beachten sollten. Mit Trainingsplan zum Wiedereinstieg
  • Von den Stars lernen: Katrin Dörre-Heinig.
  • Frauenläufe im Überblick
  • Wer keine Dehn- und Kräftigungsübungen durchführt, braucht sich über verkürzte Muskeln nicht zu wundern. Die Beschwerden kommen dann von alleine. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Flexibilität überprüfen


ERNÄHRUNG

  • Das richtige Maß an Flüssigkeit: Zu viel trinken kann lebensgefährlich sein
  • Ballaststoffe sind wichtig, sollen aber läufergerecht eingenommen werden


PSYCHOLOGIE

  • So bereiten Sie sich mental auf einen Wettkampf vor. Außerdem: Psycho-Strategien im Rennen


RATGEBER
Unsere Experten beantworten Ihre Fragen zu den Themen:

  • Pollenallergie

  • Rauchen und Laufen

  • Geschlechterspezifisches Training?

  • Pulsmesser und Elektrosmog

  • Wenn die Nase läuft

  • Körperfettmessung


ÜBERSICHT
  • Was Sie wissen sollten, bevor Sie einen Sport-BH kaufen. 14 BHs im Test


LAUFTIPP

  • Grand Prix Bern; die zehn schönsten Meilen der Welt feiern Jubiläum


ZIELLINIE
Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.


KOLUMNEN/PORTRÄT

  • Erlebnisse mit dem inneren Schweinehund

  • Paarlauf: Hunger

  • Dieter Baumann: Maßgeschneidert

  • Porträt: Die Pflanzenflüsterin


LAUFTREFF
Leser schildern, wie ihre Kinder sie zum Laufen motivierten, wie sie zu Veranstaltern von Charity-Läufen wurden, gemeinsam mit ihrem Lauftreff den New York-Marathon meisterten, oder durch Laufen neuen Lebensmut schöpften.


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