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Die aktuelle RUNNER'S WORLD | Dezember 2007

20.11.2007

Titel der RUNNER'S WORLD Dezember 2007
© RUNNER'S WORLD

Die neue RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der November-Ausgabe (seit 16.11. im Handel):


WARMUPS


TRAINING

  • NIE MEHR VERLETZT … dank klugem Alternativtraining

  • DER RUNNING-DOC Profitipps von Thomas Wessinghage

  • MARK VERSTEGENS WORKOUT Empfehlungen für Läufer

  • RUNNER'S BULLETIN Das Neueste aus der Wissenschaft

  • TRAININGSPLAN DES MONATS Das Laufband – ideal für Einsteiger


ABNEHMEN

  • VOM ELEFANTEN ZUR GAZELLE – Sechs Schritte für 20 Kilo weniger


GESUNDHEIT

  • DIE HEILUNG BEGINNT IM KOPF Verletzungspausen mental durchstehen

  • LAUFEFFEKTE (2) Warum Laufen gut für das Liebesleben ist


MOTIVATION

  • DAS SCHNELLSTE GEWICHT Wie Pfunde und Zeiten zusammenhängen

  • DIE AUSREDE und ihre Widerlegung (2) Zu dick zum Laufen?

  • PLAYLIST von André Niklaus

  • LAUFLIEBE/LAUFHELDEN Normale Läufer mit außergewöhnlichen Storys


UNTERWEGS

  • TRAINIEREN IM URLAUB Mit weniger Umfang mehr erreichen

  • ROUTENTIPP Rom


ERNÄHRUNG

  • DAS IDEALE SPORTGETRÄNK Welcher Saft ist der beste?

  • LÄUFERS LEIBGERICHT Charly Dolls Curry-Linsen-Gemüse


EQUIPMENT

  • GESCHENKE FÜR LÄUFER 15 sportliche Gabentisch-Ideen


FEATURES

  • UNSERE HELDEN 2007 Die beeindruckendsten deutschen Läufer in fünf Kategorien

  • FIT DURCH DEN WINTER Wie Sie mit Genuss, aber ohne Formverlust über die Feiertage kommen – unsere 40 besten Tipps

  • JA! GESCHAFFFT! So sehen glückliche Finisher aus: Fotoreportage vom Berlin-Marathon

  • TRANS ROCKIES RUN Reportage vom malerischen Etappenrennen in Colorado (USA)


AKTION

  • GEWINNEN SIE einen von 104 Preisen und wählen Sie Ihren Laufschuh-Favoriten


RUBRIKEN

  • LAUFMOMENTE Grönland

  • VERLETZUNGSLEXIKON (1) Hilfe für typische Läuferbeschwerden

  • LERNEN VON DEN STARS Der aus Kenia stammende Hindernisläufer Saif Saeed Shaheen

  • IM TEST Fünf Streckenmesser

  • EIN LAUF MIT … dem Tübinger OB Boris Palmer


STANDARDS

  • Editorial/Mitarbeiter

  • Leserforum

  • Impressum

  • Treffpunkt

  • Vorschau


KOLUMNEN

  • GALLOWAY Bestzeiten mit 60 Jahren

  • BAUMANN Crescendo-Lauf

  • EHRENBERG Gemeinsam trainieren?

  • PAARLAUF Einmal ist keinmal


ZIELLINIE

  • IM FOKUS Köln-Marathon

  • REPORTS Marathons in München und Chicago, im Dreiländereck, im Schwarzwald; Halbmarathon-WM; Tour de Tirol

  • MIXED ZONE Insiderinfos aus der Laufszene

  • ERGEBNISSE, TV-TIPPS

  • LAUFKALENDER

  • LAUFTIPP Madrid-Marathon


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