42. BMW BERLIN-MARATHON am 27. September 2015

Weitere Veranstaltungen

News

Kräftigungsprogramm für Läufer – ein Work-Out via Video

19.03.2014

Mit dem 34.Vattenfall BERLINER HALBMARATHON beginnt bei SCC EVENTS offiziell das Laufjahr. Für viele unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist das der Startschuss in eine neue Straßenlaufsaison.
Ob Profi oder Freizeitläufer – alle, die sich auf die langen Strecken wagen, nehmen eine angemessene Vorbereitung und Training ernst. Regelmäßige Dauerläufe gehören bei jedem Läufer längst zum Alltag. Wie aber steht es um Kraft und Koordination?
Beim Laufen ist der gesamte Bewegungsapparat gefordert. Nicht nur Beine, Füße und Po, auch die gesamte Haltemuskulatur des Rumpfes sind beansprucht. Wer hier zu wenig stabil ist, begibt sich beim Laufen in Fehlstellungen. Die Folgen: Muskeldysbalance, weniger Laufökonomie, größere Verletzungsgefahr. Dem kann jede Läuferin und jeder Läufer mit regelmäßigem Stabilisationstraining vorbeugen. Mit nur wenigen Übungen. Deswegen haben das Medical Institute und SCC EVENTS ein Trainingsprogramm für zu Hause zusammengestellt –  einfach ansehen und nachmachen …


Weitere News

27.01.2015 Gewinner der Bambini-Laufserie presented by berlinovo am 29. Januar bekannt
26.01.2015 Wachsen Sie mit uns
20.01.2015 Anmeldestart für die 16. Berliner Wasserbetriebe TEAM-Staffel
05.01.2015 Fit für den Vattenfall BERLINER HALBMARATHON 2015

Noch mehr News finden Sie in unserem Newsarchiv

Sponsoren des 42. BMW BERLIN-MARATHON BMW Adidas AOK TAGHeuer Holiday Inn Erdinger Alkoholfrei Wobenzym plus Here Maps Germanwings

Anzeige

Anzeige