44. BMW BERLIN-MARATHON am 24. September 2017

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#beatberlin42 Trainingstipps

This is how you #beatberlin42 - mit diesem Tipps schafft ihr Berlin! Gemeinsam mit unserem Partner, dem SMS Medical Institute, sammeln wir an dieser Stelle alles Wissenswerte für eure Vorbereitung auf den BMW BERLIN-MARATHON 2017!

 

NEU: Die besten Tipps zum Laufen im Sommerthumbnail #beatberlin42 vorschau

29.06.2017

So schön ein Sommer auch daher kommen mag, fürs Laufen bringt er auch einige Herausforderungen mit, die es zu meistern gilt: Hitze, erhöhte Ozonwerte  oder Pollenflug sind die extremsten Herausforderungen, die der Sommer bietet, doch wer weiß, wie damit umzugehen ist, macht auch aus dem Sommer-Lauftraining ein reines Vergnügen.

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Wenn der Puls dein Training steuertPulstraining

26.05.2017

Die Herzfrequenz eignet sich sehr gut, um die Intensität des Lauftrainings zu steuern. Damit dies korrekt funktioniert, müssen die individuellen Belastungsbereiche bekannt sein.

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