Bücher zum Laufen gibt es mittlerweile in Hülle und Fülle.
Laufend kommen neue hinzu. Wer kann da noch einen Überblick wahren,
geschweige denn mit dem Lesen nachkommen? Getreu dem Motto: „Wer vieles
bietet, bietet manchem etwas“ stellen wir in einer insgesamt
siebenteiligen Serie jeweils „einer Handvoll“ Neuerscheinungen im
Überblick vor.
Das sind dann summa summarum … 35 Neuerscheinungen!
Wir setzen damit eine Serie fort, die wir im Frühjahr bzw. Herbst 2004
begonnen haben. Wer sich die dort vorgestellten Bücher noch einmal
ansehen und vergleichen möchte, kann in unserem Archiv unter der Rubrik
„presse special“ nachschlagen.
Ein Anspruch auf Vollständigkeit aller Neuerscheinungen zum Laufsport
im deutschsprachigen Raum kann und soll mit unserer Serie jedoch nicht
erhoben werden. Die Auswahl von Büchern erfolgt in alphabetischer
Reihenfolge der Autorinnen und Autoren.
Die kurzen Texte dazu sind auch vor dem Hintergrund geschrieben, die
einerseits mittlerweile immer breiter werdende Palette der Themen bzw.
die andererseits manchmal sich auch wiederholenden Inhalte aufzuzeigen
… bis hin zu solchen Laufbüchern, bei denen man vom Titel noch nicht
einmal sicher sein darf, dass es hier tatsächlich um das „richtige“
Laufen geht:
Thomas Buchhorn/Nina Winkler: Das Grosse GU-Laufbuch. Gräfe und Unzer Verlag: München 2005. 192 S.; 19,90 €. ISBN 3-7742-6679-4.
Dieses Buch beginnt mit einem kleinen Test, bei dem herausgefunden
werden soll, zu welchem Läufer(innen?)-Typ man/frau gehört. Dazu werden
17 Fragen gestellt und … drei Typen angeboten: der Wellness-, Fitness-
und schließlich der Wettkampf-Läufer.
So soll die gezielte Lektüre der vier großen Kapitel („Basics
Training“, „Basics Plus“, „Typgerecht laufen“ und „Die
Läufer-Sprechstunde“) ein wenig vorgespurt werden. Nebenbei: Bei der
Abkürzung „GU“ handelt es sich nicht etwa um einen neue
Trainingsmethode, sondern (nur) um die Verlagsabkürzung … und zum Autor
bzw. zur Autorin sei noch angemerkt, dass er als Orthopäde in einer
Gemeinschaftspraxis in Straubing (Bayern) arbeitet und zum betreuenden
Ärzteteam beim München Marathon gehörte, während sie als Journalistin
und Personal-Trainerin arbeitet. Dass beide passioniert laufen, muss
eigentlich nicht besonders betont werden.
Holle Bartosch: Frauen laufen anders. Das Laufbuch für Anmut und
Kraft, eine schöne Figur, Glück und Genuss. Econ: Berlin 2005. 205 S.;
17,95 €. ISBN 3-430-11189-7.
Dieses Buch kann sicher eine Marktlücke schließen, wenn es dazu
beiträgt, dass noch mehr Frauen zum Laufen finden … wie „anders“ das
letztlich auch sein mag. Inhaltlich spricht das Werk der
Sportwissenschaftlerin Holle Bartosch (Jahrgang 1971) eine ganze
Palette von Themen an, die gerade für Frauen eine wichtige
Einstiegshilfe sein können:
„Laufen für jede“, „Was isst Frau?“, „Der Tanz der Hormone“,
„Schwanger? Laufen zu zweit!“ lauten ein paar dieser frauenspezifischen
Kapitelüberschriften.
Zwischendurch werden immer mal wieder Tipps gegeben, Wahrheitsgehalt
und Befolgungsintensität sei jeder Frau selbst überlassen – ein
Beispiel: „Ihr Lauftagebuch ist Ihr bester Freund und Helfer. Es
motiviert und macht stolz!“
Und noch ein Tipp für alle, die das Buch kaufen wollen: Es kann sein, dass die Seite 43 fehlt bzw. fehlerhaft ist …
Amby Burfoot (Hrsg.): Runner`s World. Das große Buch vom Laufen:
Rowohlt Taschenbuch Verlag: Reinbek 2004. 312 S.; 16,90 €. ISBN
3-499-61057-4.
Dieses Buch ist die deutschsprachige Erstausgabe eines 2003 zuerst im
Englischen erschienenen Nachschlagewerkes zum Laufen. Herausgeber ist
mit Amby Burfoot ein erfahrener Laufexperte aus dem Runner`s World-Team
- jene mittlerweile in neun Ländern verbreitete und in der Welt
führende Läuferzeitschrift.
Für dieses längst überfällige Handbuch wurde „nur das Beste“ aus dem
unerschöpflichen redaktionellen Fundus an Wissen und Material von
Runner`s World neu zusammengestellt. Das Kompendium versteht sich so
gesehen auch als ein umfassender Ratgeber, den man nicht gleich ganz
lesen muss, aber in Bezug auf bestimmte Themen und Probleme dann sehr
gezielt befragen kann.
Die Aufmachung ist absolut professionell … die Bilder sind zu schön und
wirken daher fast ein wenig (alltags-) fremd. Die insgesamt acht Teile
behandeln u. a.: Laufen und Ernährung, Verletzungen und wie man sie
vermeiden kann, Frauen und Laufen, die mentale Seite des Laufens und
den Marathonlauf, und zwar jeweils in vier bis sechs thematisch
nochmals unterteilten Abschnitten. Ein Schlagwortregister beschließt
das ausgezeichnete Buch.
Carl-Jürgen Diem/Nadine Lindenstruth: Tipps für Ausgleichsgymnastik
für Läufer, Walker, Nordic Walker. Meyer & Meyer: Aachen 2005. 104
S.; 9,95 €. ISBN 3-89899-085-0.
Dieses Buch ist ein Bilderbuch im Postkartenformat. Das soll auch
heißen: Es besteht in erster Linie aus Fotos, die die
ausgleichsgymnastischen Übungen in ihrer Grundstellung bzw. in ihren
Abläufen zeigen. Darin liegt der besondere Wert des Buches, weil man
quasi beim Blättern gleich für sich entdecken kann, welche Übung einem
zusagt … und weil fast alle Übungen ohne Gerät auskommen – eine
Einladung zum sofortigen Mitmachen!
Was die Systematik anbelangt, ist die Gymnastik unterteilt in „Übungen
im Stand“ sowie in „Bodenübungen zum Dehnen und Kräftigen“ sowie
nochmals nach Körperteilen von Kopf, Hals über Schulter bis zu Beinen
und Füßen. Ziel der (regelmäßigen) Durchführung der Übungen ist eine
optimale muskuläre Elastizität zur Vorbereitung bzw. als Element zur
Beanspruchung durch Ausdauerleistungen.
Stéphane Franke: Laufen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene … meine
Geheimnisse für mehr Spaß und Erfolg! Weropress (ohne Ort und Jahr).
215 S.; 16,95 €. ISBN 3-937588-13-2.
Dieses Buch ist die nahezu inhaltsgleiche Neuausgabe eines früheren
Laufkompendiums des Autors mit gleichem Titel. Es handelt sich um ein
„ansprechendes“ und „benutzerfreundliches“ Laufbuch, das schreibt sogar
schon Haile Gebrselassie im Vorwort. Stéphane Franke, nach seiner
Läuferkarriere jetzt u. a. auch als Botschafter des Mentorenprogramms
beim Ruhr Marathon tätig, lässt kein Thema rund um das Laufen aus:
„Mehr Freude am Sex durch Laufen“ lautet beispielsweise die Überschrift
zu Kapitel 11 … mit der Kernaussage: „Läufer können schneller, öfter
und länger“. Das Kernkapitel im Buch dürfte jedoch das mit den
individuellen Trainingsplänen sein, wo man/frau sich den für die
angestrebte Bestzeit über 10 km von 46 bis 35 min und darunter
aussuchen kann; Tipps zum erfolgreichen Marathonlaufen schließen sich
dann unmittelbar an.
Die Serie „Bücher zum Laufen - laufend neu“ wurde konzipiert und
zusammengestellt von Dr. Detlef Kuhlmann, dem langjährigen
Ressortleiter Kultur beim real,- Berlin-Marathon, im Hauptberuf
Sportwissenschaftler an der Freien Universität Berlin (derzeit auf
einer Vertretungsprofessur für Sportpädagogik an der Universität
Hannover) und natürlich selbst aktiver Läufer beim Sport-Club
Charlottenburg (SCC Berlin) sowie ehrenamtlich engagiert bei SCC
RUNNING.
Kontakt über: deka@zedat.fu-berlin.de.
Die insgesamt siebenteilige Reihe „Bücher zum Laufen – laufend neu“
wird in den nächsten Wochen fortgesetzt, und zwar jeden Samstag um
Punkt 12 Uhr … Sie sind herzlich eingeladen, bei der nächsten
„Handvoll“ Neuerscheinungen zum Laufen vorbeizuschauen!