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Die neue RUNNER´S WORLD ist da. In der Februar-Ausgabe (seit 14.1. im Handel) finden sich folgende Themen:

Topfit:

• Die Rumpfmuskulatur stäken. Zum Laufen gehört mehr als ein Paar Beine. Ein starkes Körperzentrum hilft Beschwerden zu vermeiden.
• Von Bundesliga-Profis laufen lernen: Der Willenslauf
• Kuriose Pressemeldungen

Die aktuelle Ausgabe

Training:

• Ein Halbmarathon als Trainingsziel. Vier Halbmarathon-Trainingspläne mit Erfolgsgarantie: für Halbmarathon-Anfänger, engagierte Läufer, ambitionierte Läufer, Laufprofis.
• Laufstil: So bekommen Sie einen dynamischeren Fußabdruck.

Außerdem:

• Tipps zu Laufstil und Training
• Warum Läufer laufen
• Von den Stars lernen: Marathon-Olympiasieger Stefano Baldini.
• Der Puls zeigt, wo’s lang läuft. Individueller geht es nicht: Lauftraining nach Herzfrequenzvorgaben. So dosieren Sie Ihr Training optimal.

Ratgeber Spezial:

Ein Alterslimit gibt es nicht. Es nie zu spät, mit dem Laufen zu beginnen, einsteigen kann man in jedem Alter. Wir zeigen Ihnen, was dabei zu berücksichtigen ist.

Ratgeber:

Leser fragen, unsere Experten antworten zu diesen Themen:

• Abnehmen nach Plan: Ein einfaches Trainingsprogramm
• Antibiotika
• Schmerzende Beine
• Krafttraining und Laufen
• Walking statt Long Jog?
• Wasseranteil zu hoch
• Frieren beim Laufen
• Meniskus-Eingriff
• Magenbeschwerden bei Aspirin
• Fersensporn
• Muskelfaserriss
• Laufen und Jet Lag

Test:

Pulsmessgeräte

Die Vielfalt ist groß und bietet für jeden etwas: 18 Geräte im Vergleich.

Reportage:

• Coast to Coast: In 10 Etappen durch den Norden Englands, von der irischen See zur Nordsee.
• Rune Larsson lief in 82 Tagen 4970 Kilometer quer durch die USA. Dabei schob er einen Bby-Jogger mit dem Nötigsten vor sich her.
• Singapur-Marathon: Eine Entdeckungstour mit hoher Luftfeuchte.
• Orientierungslauf-WM. Nordeuropäer dominierten in Schweden.

Historisches:

Ein Schnell-Läufer als Raubmörder? Die Geschichte des begnadeten Läufers Johannes Storck (19./20. Jahrhundert).

Lauftipp:

Der Wasalauf von Celle

Ziellinie:

Berichte und Meldungen aus der weiten Welt des Laufens. In dieser Ausgabe u.a.:

• Haile Gebrselassie erstmals in Kenia
• In Memoriam Gunder Hägg und Arthur Lydiard
• Neue Strecken beim Swiss Alpine
• Arthur Schmidt: Finale in Herborn, ein Kommentar
• Die späten Geständnisse des Martti Vainio

Kolumnen:

• Rimbach: Ziele setzen
• Sonntag: Laufpioniere (van Aaken, Lamber, Hosse und Co)
• Baumann: Die Luxusprobleme der Fußballer

www.runnersworld.de