Lauftraining: Fit und motiviert durch den Winter
Viele Läufer absolvieren in den Winterwochen ein geringes bis minimalistisches Trainingspensum. Die früh einsetzende Dunkelheit und die oft ungemütliche Kälte tragen das ihre dazu bei, dass die Motivation oft in den Kniekehlen hängt. Dabei kann das Laufen bei Winterwetter durchaus gewinnbringend sein...