• Name: Katja Fischer
   
• Jahrgang: 1991
   
• Wohnort: Berlin
   
• Läufer:in seit: ca. 5 Jahren, davor Siebenkampf
   
• Erster Marathon im Jahr: 2021
   
• BMW BERLIN MARATHON Teilnahme(n): 1x
   
• Motivation zu laufen: Die Freiheit, seine eigenen Träume zu jagen
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: erstmals in meiner neuen Heimat mit meinem neuen Team am Start sein!
   
• Zitat:: „…. Dennoch hat mich immer das reine Laufen am meisten gereizt, durfte von klein auf meiner Mama bei ihren Marathons zuschauen und wusste immer „das mag ich auch mal machen.“

Vom Siebenkampf zum Marathon: Eigentlich müsste das Laufen für eine Athletin wie Katja Fischer eher eine Hassliebe sein. Denn welche Siebenkämpferin kann sich schon so richtig fürs Laufen begeistern? 100 Meter Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen, 200 Meter, Weitsprung, Speerwurf – das alles sind Disziplinen, für die viel Schnellkraft verlangt wird. Ausdauer? Wird nur benötigt, um an zwei Tagen so viele Leichtathletik-Disziplinen durchzuhalten und am Ende im 800-Meter-Lauf zu bestehen. Für den sich aber fast keine Siebenkämpferin begeistern kann. 

Hauptsache M - Vom Mehrkampf zum Marathon für die Medizinerin

Ganz anders Katja Fischer. Für sie waren die zwei Stadionrunden zum Schluss immer das Beste am Siebenkampf: „Und im Training wollte ich oft mehr laufen, durfte es aber nicht, weil es immer hieß: Dauerlauf macht langsam und schadet den ersten sechs Disziplinen.“

Irgendwie logisch, dass sie es dann irgendwann sein ließ mit dem Mehrkampf und sich ganz aufs Laufen konzentrierte. Das hatte allerdings auch viel damit zu tun, dass sie ihr Medizinstudium in Tübingen abgeschlossen hatte und es mit dem Einstieg ins ärztliche Berufsleben schwieriger wurde, Job und Training unter einen Hut zu bekommen. „Fürs Siebenkampftraining benötigt man ja immer Anlagen, Geräte, Trainingspartner und einen Trainer“, erklärt sie, „Laufen ist da viel flexibler und ließ sich somit deutlich besser mit der Tätigkeit als Ärztin vereinbaren.“

Seit dem Ende ihres Studiums wurden die Strecken immer länger, und es zeigte sich, dass Katja Fischer sehr gute Voraussetzungen fürs Laufen mitbringt – obwohl sie mit 31 Jahren für den Begriff „Talent“ eigentlich etwas zu alt ist. Aber wer 800 Meter schon in der ersten Saison als Läuferin in 2:11 Minuten rennen kann, ist ein Lauftalent.

Einer größeren Öffentlichkeit fiel das erstmals 2019 auf, als sie den Halbmarathon beim Köln-Marathon in 1:15:18 Stunden gewann und in die deutschen Top Ten über 21,0975 Kilometer rannte. „Das hat so einen Spaß gemacht mit den ganzen Zuschauern und dem überraschenden großen Erfolg, dass ich danach begonnen habe, mich ernsthaft mit einem Halbmarathon-Start bei den Leichtathletik-Europameisterschaften zu beschäftigen, die ja eigentlich 2020 in Paris hätten stattfinden sollen.“
 

Tiefpunkt: Teilabriss des Tractus

Sie kam immer besser in Form, wollte Anfang 2020 beim Halbmarathon in Barcelona das Unternehmen EM-Qualifikation angehen, doch dann passierte beim Abschlusstraining das, was Katja Fischer als einen ihrer bisherigen Tiefpunkte ihrer Laufkarriere bezeichnet: „Ich habe mir auf gefrorenem Boden das Knie verdreht.“

Die Diagnose: Ein Teilabriss des Tractus, also jener Sehnenplatte an der Außenseite des Oberschenkels, die Hüfte und Knie verbindet. Die Konsequenz: Drei Monate Sportpause und der geplatzte Traum von einem Start bei den Leichtathletik-Europameisterschaften in Paris, die aber wegen der zwischenzeitlich ausgebrochenen Corona-Pandemie ohnehin abgesagt wurden.

Neustart im Marathon Team Berlin

Danach brauchte sie das ganze Jahr 2020, um wieder an ihr altes Leistungsvermögen heranzukommen. 2021 stellte sie im Trikot der LAV Stadtwerke Tübingen zahlreiche Bestleistungen auf kürzeren Distanzen auf – und lief ihren ersten Marathon. In Berlin. „Das war bisher mein eindrücklichstes Lauferlebnis, auch wenn ich schneller laufen wollte als die 2:45 Stunden, die es am Ende waren. Der BMW BERLIN-MARATHON hat meine Liebe zu (Lauf-)Berlin entfacht.“

Am Morgen danach stand dann ihre Entscheidung: Sie wollte ihr Leben ändern, noch einmal alles auf die Karte Laufen setzen, um an ihrem großen Traum zu arbeiten: Einem Start für Deutschland im Nationaltrikot. Der Plan für die Umsetzung war allerdings schon ein paar Wochen vorher entstanden. Bei einem Bahnrennen in Berlin hatte sie im Sommer 2021 den Trainer Tobias Singer kennengelernt. Etwa zur gleichen Zeit hatte ihr Tübinger Coach Steffen Große angekündigt, nicht mehr in Tübingen weitermachen zu können.

„Ich hing damals in der Luft und war froh, mit Tobias jemanden gefunden zu haben, der mein Training aus der Ferne übernehmen wollte“, erinnert sich Katja Fischer. Nach dem BMW BERLIN-MARATHON passte dann ein Mosaikstückchen zum anderen: Tobias Singer wurde Chefcoach des Marathon Team Berlin, übernahm das Training der neuen Aushängeschilder Rabea und Deborah Schöneborn und hieß Katja Fischer in die Trainingsgruppe willkommen, die ihre Anstellung als Ärztin in Tübingen kündigte und zu Beginn des Jahres mit ihrem Lebenspartner nach Berlin zog.

Seitdem arbeitet sie nur noch stundenweise als Ärztin für das sportmedizinische Kompetenzzentrum SMS Berlin, das auch offizieller sportmedizinischer Partner des BMW BERLIN-MARATHON ist. Sie trainiert auf professionellem Niveau mit den Schöneborn-Zwillingen – obwohl die ja mit Bestzeiten von deutlich unter 2:30 Stunden auf einem ganz anderen Level Marathon laufen als die Schwäbin. „Das spornt mich an und ist eine große Motivation“, beschreibt sie das erste halbe Jahr an der Seite der beiden, die gemeinsam am 15. August beim Europameisterschafts-Marathon in München für Deutschland starten werden. Die Vorbereitung auf den BMW BERLIN-MARATHON wird sie dann auch gemeinsam mit den beiden angehen.

Anfang Juli reist das Trio zum Höhentraining nach St. Moritz in die Schweiz. „Das passt gut, die Zwillinge absolvieren dort den Abschluss ihrer Marathonvorbereitung, ich den Auftakt.“ Und dann will sie am 25. September mit den 2:40 Stunden eine Barriere angreifen, deren Durchbrechen die Zugehörigkeit zur erweiterten deutschen Marathonspitze bedeutet.

„Ich freue mich unfassbar auf den Marathon, der für mich ja dann tatsächlich ein echtes Heimspiel sein wird und bei dem alle die hundertprozentige Leidenschaft spüren werden, die Berlin fürs Laufen hat.“

• Name: Stefan Orben
   
• Jahrgang: 1992
   
• Wohnort: Rüdesheim am Rhein
   
• Läufer:in seit: 2019
   
• Erster Marathon im Jahr: 2021
   
• BMW BERLIN-MARATHON Teilnahme(n): 2021
   
• Motivation zu laufen: Stress abbauen, entspannen, Wettkämpfe und Fitness
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: Die Stimmung und die Teilnahme an der Deutschen Meisterschaften der Para-Leichtathleten.
   
• Zitat: „Auch, wenn ich gar nichts sehen kann, gibt mir das Laufen ein Gefühl der Welt - Ich spüre und höre die Umwelt mit meinen anderen Sinnesorganen intensiver und genieße es deshalb jedes Mal.“

Ein Leben ganz ohne Sport. Für Stefan Orben war das die Realität, bis er 26 Jahre alt war. Nach einem Unfall im Kleinkindalter musste er die Risiken von Kollisionen und heftigen Bewegungen vermeiden, um den kleinen Rest an Sehkraft nicht zu gefährden, der ihm geblieben war. Sein linkes Auge hatte er verloren, mit dem rechten konnte er noch Schemen erkennen. Doch im Verlauf der Jahre bereitete auch das verbliebene Auge immer mehr Probleme. 2018 wurden die Schmerzen so stark, dass er sich entschied, auch das rechte operativ entfernen zu lassen. Völlige Blindheit war die Folge. Aber auch die ärztliche Erlaubnis, Sport zu machen. „Ich musste keine Rücksicht mehr auf den Sehrest nehmen und konnte vieles ausprobieren. Die Operation war auf jeden Fall die richtige Entscheidung, ich fühle mich seitdem viel freier“, sagt der 29-Jährige. 

Von der Ostsee ins Rheingau - Vom Bouldern zum Laufen

Am meisten Spaß gemacht hat ihm dabei Klettern und Laufen. Während er das Bouldern nach seinem Umzug von Flensburg nach Rüdesheim in den Rheingau fast aufgegeben hat, wurde das Laufen immer mehr. Unter der Woche meistens allein auf dem Laufband, am Wochenende zusammen mit seinem Lebenspartner.

Dann laufen sie am Rhein oder in den Weinbergen. Dabei wagen sich die beiden auch an Trails. „Das ist auch für Blinde machbar, es kommt auf das Zusammenspiel mit dem Guide und das Gefühl für den Boden an“, so Stefan Orben, der sich auch mit Spendenläufen sozial engagiert. Sein Lebenspartner ist erfahrener Marathonläufer. „Thomas läuft schon seit 2007 und hat zehnmal den BMW BERLIN-MARATHON gefinisht“, erzählt Stefan Orben.

Am 25. September werden die beiden wieder gemeinsam auf den Berliner Kurs gehen, auf dem 2022 auch die Deutschen Meisterschaften der blinden Para-Athleten ausgetragen werden. Thomas wird Stefan durch Berlin führen. So wie schon 2021, als die beiden erstmals zusammen den größten deutschen Marathon gefinisht haben.

Intensiveres Erlebnis als für Sehende

„Wenn du blind bist, ist das ein noch intensiveres Erlebnis als für Sehende“, sagt Stefan Orben, „im Training habe ich ja kaum Sinneseindrücke. Meistens laufen wir auf asphaltierten, flachen Strecken am Rhein. Und da höre ich dann nur unsere Schritte auf dem Asphalt, viel mehr passiert nicht.

So ein Stadtmarathon mit den Bands, den lauten Zuschauern, den vielen anderen Läuferinnen und Läufer um dich herum und den Gerüchen einer Großstadt gibt mir wahnsinnig viel Energie. Die Zeit fliegt.“, erklärt er weiter. Bei ihrem ersten Marathon in Berlin haben sich die beiden allerdings davon so euphorisieren lassen, dass sie zu Beginn des Laufs zu schnell waren und dann bei Kilometer 30 eingebrochen sind.

„Wir haben 4:56 Stunden gebraucht, das soll diesmal schneller werden. Vier Stunden sind unser Ziel“, sagt Stefan Orben, der beruflich Bücher schreibt. Bislang waren das vor allem Kinder- und Jugendbücher im Selbstverlag. Im Sommer erscheint sein erster Roman in einem Publikumsverlag.

„Darin geht’s um das Thema Coming Out“, verrät der Schriftsteller, für den das Laufen ein idealer Ausgleich zum Schreiben ist.

Ende Mai fünf bis sieben Kilometer am Stück - Im Herbst ruft der BMW BERLIN-MARATHON

Dass er auf einem guten Weg Richtung Vier-Stunden-Marathon war, zeigt die Pace, die er im Frühjahr in fast allen Trainingsläufen anschlagen konnte. „Wir sind stabil 4:40 bis 4:50 pro Kilometer gelaufen“, sagt er. Doch dann erwischte ihn Corona. „Das hat mich Ende April richtig weggehauen, Ende Mai konnte ich grade mal wieder fünf bis sieben Kilometer am Stück laufen“, erinnert er sich.

Jetzt hofft er schnell wieder in Form zu kommen, damit der BMW BERLIN-MARATHON das Erlebnis wird, das er sich wünscht. Und wenn das Finish geschafft ist? „Dann treffen wir uns abends mit Freunden, meiner Schwester und anderen Läuferinnen und Läufer und lassen unsere Erlebnisse bei einem guten Essen noch mal Revue passieren.“

• Name: Philipp Pflieger
   
• Jahrgang: 1987
   
• Wohnort: Regensburg
   
• Läufer:in seit: ca. 28 Jahren - da zum ersten Mal beim Bambini-Lauf
   
• Erster Marathon im Jahr: 2015
   
• BMW BERLIN MARATHON Teilnahme(n): 4x
   
• Motivation zu laufen: Freiheit! …und der Wettkampf
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: Nach einer Verletzungspause hoffentlich fit genug an der Startlinie zu stehen, um dann die Bestzeit zu knacken!
   
• Zitat:: „Laufen bedeutet für mich im besten Sinne des Wortes FREIHEIT!”

Philipp Pflieger gehört zu den absoluten deutschen Topläufern und inzwischen auch zu den bekanntesten Marathon-Athleten. Mit seiner ersten Marathonzeit von 2:12:50 Stunden – gelaufen beim BMW BERLIN-MARATHON 2015 – gelang ihm die Erfüllung eines Kindheitstraum: die Teilnahme an den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro 2016. Heute ist Berlin fast zweite Heimat. Viele kennen und erkennen Philipp, der sich auf den Strecken im Tiergarten und anderswo zu Hause fühlt. Mit der Strecke verbinden ihn viele Erinnerungen, auch schwierige, denn er musste 2017 und 2019 das Rennen vorzeitig beenden. Die Austragung im September 2022 wäre der fünfte Start in der Hauptstadt. 

„Das ist Laufen für mich“

„Laufen bedeutet für mich im besten Sinne des Wortes Freiheit.“ Wenn man Philipp danach fragt, was das Laufen neben dem Erreichen der leistungssportlichen Ziele für ihn bedeutet, ist dies seine spontane Antwort.

Sein Vater ist nach der Arbeit früher immer laufen gegangen, hat auch an Marathons teilgenommen – sogar die 3-Stunden-Marke unterboten – und als kleiner Junge wollte Philipp schon bald mit ihm laufen. Beim Laufen kann er sehr gut abschalten, Stress ausgleichen und die Gedanken schweifen lassen.

Und heute bedeutet es Freiheit auch noch auf einer ganz anderen Ebene, denn jetzt kann Philipp vom Laufen leben. Der Kindheitstraum der Olympischen Spiele, der bei dem Anschauen der Spiele von Atlanta 1996 entstanden ist, hat sich genau 20 Jahre später tatsächlich erfüllt.
 

Vorbereitung, Training, Meilensteine

„Ich würde mir wünschen, dass die Zeit reicht.“ Zurzeit kann Philipp wegen einer Verletzung noch nicht zu 100 Prozent trainieren und muss es vorsichtiger angehen lassen, weshalb hinter dem Start im September noch ein Fragezeichen steht.

Normalerweise gilt es, mit einer soliden Grundfitness in den Aufbau und das zwölf-wöchige Marathontraining zu starten, das in der intensiven Phase 200 Laufkilometer in der Woche vorsieht.

Dabei werden auch viele längere Strecken gelaufen, zwischendurch setzt Philipp aber immer wieder Entlastungsphasen und erinnert seinen Körper daran, dass man ja auch kürzer laufen kann. Die Teilnahme an 10-Kilometer-Rennen, auch auf der Bahn, wie es sie im Sommer zahlreich gibt, gehören zum Programm.

Etwa fünf Wochen vor dem Marathon steht die Teilnahme an einem Halbmarathon an, ein Formtest. Um sich mental zu unterstützen, benutzt Philipp visuelle Eindrücke, wie etwa Bilder und Erinnerungen an das persönliche Highlight, den Marathon von 2015.
 

Erfolge und Rückschläge

Philipp ist ein kommunikativer Mensch und mag es, mit Menschen zusammen zu sein. Ein Vorzug des Laufsports ist für ihn, dass es kein elitärer Sport ist, den Marathon laufen die verschiedensten Menschen mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen zusammen.

Als Topläufer allerdings siegt und scheitert man in der Öffentlichkeit. Auf der einen Seite wird Philipp natürlich angefeuert und in Berlin erkannt, um Autogrammen gebeten. Ihm gefällt es, mit den Leuten ins Gespräch zu kommen.

„Scheitern ist nichts Verwerfliches, sondern Teil des Prozesses besser zu werden“, sagt Philipp, „aber in der Öffentlichkeit zu scheitern ist trotzdem hart. Die Fans versuchen, dich zum Durchhalten anzufeuern. Aber wenn’s nicht mehr geht, ist es vernünftig, aufzuhören.“
 

Wie belohnt sich ein Topläufer selbst?

Nach einer harten Trainingseinheit, gerade jetzt im Sommer, belohnt sich Philipp mit einem kühlen alkoholfreien Bier.

Gerade nach den süßen Sportgetränken, Riegeln oder Gels tut das gut. Wenn ein erfolgreicher Wettkampf beendet ist, darf es aber durchaus auch mal etwas mit Alkohol sein. Denn Profisportler geißeln sich über lange Strecken und müssen lange vor dem Wettkampf sehr diszipliniert leben.

Ist ein Wettkampf gewonnen, sollte man dies auch wertschätzen, so Philipp, und das Sportlersein einmal hintanstellen, man ist schließlich auch ein Mensch und keine Maschine.
 

Berlin ist etwas Besonderes

Am großen Tag in Berlin geht es mit den anderen Elite-Athleten per Bus zum Startplatz. Letztes Jahr hat ihn sein Trainer Renato Canova begleitet. In Berlin mit dabei ist Philipps Frau Barbara, selbst eine erfolgreiche Läuferin.

Darüber hinaus ist Jonas Fischer an seiner Seite, der mit dem Rad auf der Strecke ist und für die Eigenverpflegung von Philipp sorgt.

Und last but not least ist Felix Plinke anwesend, Manager und guter Freund, der vieles organisiert, sodass sich Philipp ganz auf den Wettkampf konzentrieren kann.

Schon bei zahlreichen Rennen des SCC EVENTS, darunter der adidas Runners City Night oder dem GENERALI BERLINER-HALBMARATHON, war Philipp dabei und fühlt sich daher in der Stadt heimisch.

Die Leute am Streckenrand rufen seinen Namen. Gerade dass hier in Berlin nicht immer alles perfekt gelaufen ist, macht Philipp nahbar und sympathisch – auch bei den Profis geht nicht immer alles nach Drehbuch.

Das ist Marathon.

• Name: Ayo Dada
   
• Jahrgang: 1989
   
• Wohnort: London, England
   
• Läufer:in seit: etwa 10 Jahren
   
• Erster Marathon im Jahr: 2015

• Insgesamt 5 Marathon Teilnahmen 

• BMW BERLIN MARATHON Teilnahme(n): 2x
   
• Motivation zu laufen:  Wettkämpfe, Abschalten, Stress abbauen, als Reise-Grund
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: Das Publikum, das entlang der gesamten Strecke so viel Stimmung macht und jeden Läufer und Läuferin mit Namen anfeuert - das gibt eine ganz besondere Energie. 
   
• Zitat: ”Wenn deine Reise als Läufer weitergehen soll brauchst du einen starken Willen, Beständigkeit und Geduld. Und irgendwie gilt das ja auch fürs ganze Leben“

Für Ayo Dada aus England ist der BMW BERLIN-MARATHON so etwas wie die Startrampe zu einzigartigen Lauferlebnissen. 2016 lief der Londoner hier seinen ersten Marathon überhaupt. Fast ohne Vorbereitung und dann auch noch mit einer leichten Verletzung am Renntag. Und dennoch schwärmt er auch sechs Jahre später noch überschwänglich von den Erfahrungen, die er an diesem Septembersonntag gemacht hat: „Die Gastfreundschaft hat mir ein ganzes warmes Gefühl des Willkommenseins gegeben. Man vergisst, was Menschen gesagt haben, aber man vergisst nie die Gefühle, die sie in einem erzeugt haben.“

Zweite Heimat Berlin

Und obwohl er sein ganzes Leben in London verbracht hat, ist für ihn mittlerweile jede Reise nach Berlin wie nach Hause kommen.

„Mein erster Marathon in Berlin hat mir so viel positive Energie gegeben“, sagt er und erzählt von dem Versprechen, dass er sich selbst gegeben hat, nachdem er 2016 nach 4:58 Stunden ins Ziel am Brandenburger Tor gelaufen ist:

„Ich werde im nächsten Jahr wiederkommen. Mit einer vernünftigen Vorbereitung, bei der ich mich auf den Weg zum Marathon konzentriere.“
 

Marathon als Spiegel des Lebens

Und genau das hat er getan. Und dabei gelernt, dass Marathon laufen auch eine Schule fürs Leben ist. „Wenn deine Reise als Läufer weitergehen soll brauchst du einen starken Willen, Beständigkeit und Geduld. Und irgendwie gilt das ja auch fürs ganze Leben“, sagt er.

Und so kam er 2017 richtig gut vorbereitet zu seinem zweiten Marathon nach Berlin. Dabei war es fast zwei Stunden schneller als bei seinem Debüt: Schon nach 3:01 Stunden war er im Ziel, nachdem er die ganzen 42,195 Kilometer zusammen mit zwei Freunden gelaufen ist.

Im strömenden Regen waren sie damals in Berlin unterwegs. „Die Stimmung war trotzdem elektrisierend“, erinnert sich Ayo Dada. Besonders faszinierend findet er, dass man beim BMW BERLIN-MARATHON auch Teile der Stadt sieht, die man bei einem Sightseeing-Besuch niemals entdecken würde. „Normale Nachbarschaften, wo die Leute früh morgens im Regen an der Straße stehen, um die Läufer anzufeuern, damit sie ihre Ziele erreichen – das ist einfach großartig“, sagt der 33-Jährige und überlegt gleichzeitig, wie die Läufer den Leuten etwas zurückgeben können.

„Vielleicht inspirieren wir ja den einen oder anderen dazu, auch mit dem Laufen beginnen und irgendwann selbst solche fantastischen Erlebnisse zu haben.“
Daran denkt er vor allem bei den vielen Kindern und Jugendlichen, die an der Strecke stehen, High Five geben und anfeuern: „Nicht jeder muss laufen, aber die Idee, Ziele zu haben und das Beste aus sich rauszuholen, ist gerade für Kinder und Jugendliche sehr wichtig.“

Diesen Spirit gibt Ayo Dada daheim in London auf vielen Ebenen weiter. In seinem Hauptjob arbeitet er bei Virgin, in der Sparte, mit der sich Virgin-Gründern Richard Branson um Start-ups kümmert.

„Wir unterstützen vor allem junge Menschen bei der Entwicklung ihrer Geschäftsideen“, sagt Ayo Dada.
 

Höhen und Tiefen beim "Speed Project"

Daneben ist er Headcoach bei den adidas Runners in London. Und mit denen hat er beim Laufen auch die höchsten Gipfel erklommen und tiefsten Täler durchschritten.

Das war allerdings nicht in Berlin. 2019 haben sechs der Londoner adidas Runners an „The Speed Project“ teilgenommen – einem inoffiziellen Straßenrennen für Lauf-Crews im Westen der USA: Es geht nonstop über 550 Kilometer von Los Angeles durch die Wüste nach Las Vegas.

Dabei läuft immer mindestens einer, die anderen fahren das Wohnmobil, das als Basis dient, ruhen sich aus, essen und trinken, bis sie wieder an der Reihe mit laufen sind.

„Wir haben damals den zweiten Platz belegt. Das war der Höhepunkt meines bisherigen Läuferlebens“, erzählt Ayo Dada, der aber dabei auch etliche Tiefpunkte überstehen musste. „Wir waren alle extrem müde und erschöpft. Es gab Phasen, in denen ich gar nicht mehr laufen wollte. Aber das Team hat mich angetrieben.

Wir wussten alle, es geht hier um mehr als nur um uns selbst“, erinnert er sich. 

Sein Training ist dagegen Alltag, wie ihn die meisten Läuferinnen und Läufer kennen: Morgens und abends kann man ihn oft an den kleinen Kanälen treffen, die London durchziehen und an denen entlang ruhige Laufstrecken führen.

Tagsüber trainiert er in den königlichen Parks wie Regent, Hyde oder St. James, die in der Nähe seines Büros in Paddington liegen.

Und am 25. September wird er sicher gut vorbereitet nach Berlin kommen, um dieses für ihn so außergewöhnliche Marathongefühl wieder zu spüren.

• Name: Mandana Nouri
   
• Jahrgang: 1976
   
• Wohnort: Tehran, Iran
   
• Läufer:in seit: ca. 7 Jahren
   
• Insgesamt 6 Marathon Teilnahmen


• Motivation zu laufen: schneller werden!
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: schnelle Strecke und eine schöne City! Ich möchte Bestzeit laufen!

Wenn sie draußen läuft, trägt sie Schleier, Long Sleeve und lange Hosen. Immer. Auch wenn es frühmorgens schon über 20 Grad warm ist und die Temperaturen im Tagesverlauf über 35 Grad steigen. Was im Sommer in Teheran ziemlich normal ist. Unter diesen Bedingungen trainiert Mandana Nouri für den BMW BERLIN-MARATHON. Die 45-Jährige kommt als iranische Rekordhalterin in die deutsche Hauptstadt und will ihre Bestleistung weiter verbessern, die sie mit 2:45:23 Stunden vergangenen Dezember im spanischen Valencia aufgestellt hat. Sie ist bisher die einzige Iranerin, die es je geschafft hat, einen Marathon in weniger als drei Stunden zu laufen.

Beim BMW BERLIN-MARATHON in kurzen Hosen

Auf Berlins Straßen wird sie es genießen, mit dem gleichen Outfit wie tausende andere Frauen zu laufen. Shirt, kurze Hosen. Im Iran verbietet das die Scharia. Das islamische Rechtssystem entrechtet Frauen in vielen Bereichen. Und zwingt sie dazu, auch beim Laufen Kleidung zu tragen, die stört. „Zuhause in Teheran darf ich nur im Fitnessstudio auf dem Laufband in kurzen Hosen und Shirt laufen“, erzählt Mandana Nouri, „denn da sind wir Frauen unter uns.“

Überhaupt: Für ihre Trainingseinheiten fährt sie fast immer in abgeschottete Sportkomplexe, wo es akzeptiert ist, dass Frauen Sport machen. Dort muss sie allerdings auch lange Läufe auf Runden absolvieren, die nicht länger als 3.000 bis 5.000 Meter sind.

„Aber ich liebe das Laufen so sehr, dass mir das nichts ausmacht“, sagt sie.

Ein Autounfall als Start in die Lauf-Leidenschaft

Ihre Liebe zum Laufen entdeckte sie vor knapp 20 Jahren. Nach einem schlimmen Autounfall, bei dem sie sich Halswirbel, Hüfte und Schulter brach. Nachdem die Verletzungen verheilt waren, empfahlen ihr die Ärzte als Physiotherapie und zum Wiederaufbau der Muskulatur viel zu schwimmen.

Was sie fleißig tat. Und immer besser in Form kam. Bis sie nach ihrem Medizinstudium zur weiteren Ausbildung von Teheran in eine kleine Stadt an der Grenze zu Aserbaidschan umziehen musste. „Dort gab es keinen Swimming Pool, den ich nutzen konnte“, erinnert sich die Läuferin, „um mein Training fortzusetzen, habe ich mit dem Laufen auf dem Laufband angefangen.“

Zurück in Teheran arbeitete sie als Ärztin und entdeckte das Laufen im Freien für sich. „Wenn man das Laufen liebt, kann man gar nicht mehr damit aufhören“, erklärt sie heute, warum sie ihr Pensum immer mehr steigerte – bis sie dann 2015 ihr erstes Rennen lief: Zehn Kilometer in Dubai. 2019 tauchte ihr Name dann erstmal in internationalen Ergebnislisten mit jenem NR-Vermerk auf, der für „Nationalen Rekord“ steht: In Amsterdam lief sie den Halbmarathon in 1:22:27 Stunden.

Diesen Rekord steigerte sie im Frühjahr 2022 in Berlin auf 1:16:55 Stunden – und schwärmt von ihren Erlebnissen beim GENERALI BERLINER HALBMARATHON: „Überall waren Leute, die uns angefeuert haben. Das hat mir so viel Energie gegeben. Und dann habe ich eine tolle Gruppe gefunden, die genau mein Tempo gelaufen ist. Ich musste bis ins Ziel keinen Meter allein laufen. Das war eine großartige Erfahrung.“

Neue Trainingsmöglichkeiten dank Pandemie

Ihre deutlichen Verbesserungen haben allerdings auch mit Corona zu tun. Denn der Pandemie-Ausbruch verhalf der Ärztin zu ganz neuen Trainingsmöglichkeiten. Während viele andere in dieser Zeit an ihr Zuhause gefesselt waren, hatte Mandana Nouri bis dahin ungekannte Freiheiten.

„Ich konnte zum Höhentraining nach Kenia reisen“, sagt sie. Möglich wurde das durch den Distanzunterricht, der auch im Iran Corona-Alltag war. Mandana Nouri hat eine zehnjährige Tochter, und die konnte auf der ganzen Welt am Unterricht teilnehmen, solange der online stattfand. So reiste die Familie 2021 dreimal für einige Wochen ins kenianische Iten, wo Mandana Nouri für den Marathon in Valencia und den Berliner Halbmarathon trainierte.

Dort lernte sie nicht nur Weltklasseläufer wie den deutschen Rekordhalter Amanal Petros kennen, sondern auch ihren aktuellen Trainer. Hugo an den Broek ist ein Ex-Marathonläufer aus den Niederlanden, der selbst eine Bestzeit von 2:12 Stunden vorzuweisen hat, seit vielen Jahren in Iten lebt und mit der 2:24-Marathonläuferin Hilda Kibet verheiratet ist. Von ihm erhält Mandana Nouri jetzt die Pläne, nach denen sie neben ihrem Beruf als Ärztin in Teheran trainiert.

Für einen BMW BERLIN-MARATHON, der am 25. September mit einem neuen iranischen Rekord enden soll. Und wenn sie die 2:45 Stunden wirklich unterbietet? „Dann werde ich mit meinem Mann und meiner Tochter die Zeit in Berlin noch mehr genießen.“

• Name: Felix Rijhnen
   
• Jahrgang: 1990
   
• Wohnort: Darmstadt
   
• Beruf: Polizeioberkommissar
   
• Team: Powerslide Racing
   
• Inlineskater seit: 1995
   
• Erster Marathon im Jahr: 2001
   
• BMW BERLIN MARATHON Teilnahmen insgesamt: 12
   
• Motivation zu skaten: Freiheit, Geschwindigkeit, Eleganz
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu skaten: Hells Bells am Start und die Fahrt durch das Brandenburger Tor
   
• Zitat: „Den größten Marathon der Welt einmal zu gewinnen, habe ich mir seit meiner ersten Teilnahme erträumt und dass es dann 2019 geklappt hat, war einfach phänomenal.“

Gänsehaut pur bei den „Hells Bells“

„Für mich bedeutet das jedes Mal wieder Gänsehaut pur, wenn ich am Start stehe und die ‚Hells Bells‘ aus den Lautsprechern ertönen“, sagt Felix Rijhnen, der auch nach zwölf Teilnahmen nicht müde wird, beim BMW BERLIN-MARATHON zu starten: „Der Marathon ist für mich einfach die Königsdisziplin.“

Felix Rijhnen - erster deutscher Sieger des BMW BERLIN-MARATHON Inlineskating in 2019.
Er gilt als der erfolgreichste deutsche Skater – und das nicht erst seit 2019, als er als erster Deutscher überhaupt das Rennen der Herren beim BMW BERLIN-MARATHON gewann.

Was ihn darüber hinaus ausmacht? Sein unbeirrbarer Wille und vor allem seine mitreißende Begeisterung und positive Ausstrahlung.

Mit Sieg in Berlin ging Kindheitstraum in Erfüllung

Sein unbeirrbarer Wille hat Felix zuletzt bis nach Peking gebracht. Dort ist er im Winter erstmals bei den Olympischen Spielen im Eisschnelllauf gestartet und hat gezeigt, dass mit ihm auch in den nächsten Jahren noch zu rechnen ist.

Sein Herz – das betont er immer wieder – hängt aber am Inlinespeedskating. Diesen Sport übt er bereits seit seinem fünften Lebensjahr aus. Im Laufe seiner Karriere sammelte er jede Menge Titel und Medaillen bei Europameisterschaften. 2017 holte er seine erste Goldmedaille bei den Weltmeisterschaften im 10.000-Punkte-Rennen, ein Jahr später sogar den Weltmeistertitel im Marathon.

Der Sieg beim BMW BERLIN-MARATHON hat einen ganz besonderen Stellenwert für ihn.
„Den größten Marathon der Welt einmal zu gewinnen, habe ich mir seit meiner ersten Teilnahme erträumt und dass es dann 2019 geklappt hat, war einfach phänomenal“, so Felix.

„Egal wo du beim Marathon in Berlin skatest, in der Spitzengruppe oder am Ende des Feldes, es ist einfach ein atemberaubendes Gefühl.“

Für Felix ist klar, jeder Skater sollte einmal in Berlin starten. Dabei macht es für ihn keinen Unterschied, mit welcher Zeit man finisht: „Die Fahrt durch das Brandenburger Tor lässt sich nicht toppen.“

• Name: Nicole Altenhof
   
• Jahrgang: 1981
   
• Wohnort: Berlin 
   
• Läufer:in seit: ca. 20 Jahren

• Insgesamt 5 Marathon Teilnahmen

• BMW BERLIN-MARATHON Teilnahme(n): 2

• Motivation zu laufen: Abschalten, Stress abbauen, Gesundheit und Fitness

• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: Ich wollte den Mythos Marathon am eigenen Körper spüren und erfahren. Wie es ist in so einer "Extremsituation" mental stark zu sein und seinen Körper "zu spüren"
   
• Zitat: „Das ist für mich das Größte: Kinder zu sehen, die in Bewegung sind. Und zwar nicht nur solche, für die das ständig zum Alltag gehört, sondern auch diejenigen, die sich normalerweise nicht so viel bewegen“

Der Zieleinlauf am Brandenburger Tor, wenn den Emotionen freier Lauf gelassen wird. Oder die Vorfreude auf den Start, wenn sich die Ansagen, die Musik, die Nervosität und die Spannung zu jenem Kribbeln vereinen, das alle kennen, die schon mal bei einer großen Laufveranstaltung mitgemacht haben. Oder die Augenblicke zwischendurch, wenn die Zuschauer am Straßenrand ihre Energie auf die Läuferinnen und Läufer übertragen. Für die meisten sind das die schönsten Momente beim BMW BERLIN-MARATHON. Für Nicole Altenhof wird all‘ das aber noch übertroffen von der Freude, die sie immer schon samstags vor dem Marathon spürt, wenn die Kleinsten beim Bambini-Lauf auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof oder die älteren Kinder beim mini-MARATHON am Brandenburger Tor rennen.

“Herzschlagmotor”: Kinder in Bewegung

„Das ist für mich das Größte: Kinder zu sehen, die in Bewegung sind. Und zwar nicht nur solche, für die das ständig zum Alltag gehört, sondern auch diejenigen, die sich normalerweise nicht so viel bewegen“, sagt sie, die seit 2016 beim Berliner Marathonveranstalter SCC EVENTS angestellt ist.

Ihre Arbeitszeit widmet sie zur Hälfte der Sponsorenbetreuung und dem Marketing, in den übrigen 50 Prozent kümmert sie sich um die Aktivitäten, mit denen SCC EVENTS Kinder in Bewegung bringt. Dazu gehören nicht nur die Kinderläufe, die bei fast allen Veranstaltungen von SCC EVENTS zum Programm gehören, sondern auch Aktionen an den Berliner Schulen, bei deren Organisation SCC EVENTS die Senatsverwaltung unterstützt.

„Mit Lauf- und Bewegungs-AGs sollen die Läuferinnen und Läufer von morgen gewonnen werden und alle Kinder zur körperlichen Aktivität ermutigt werden“, erklärt Nicole Altenhof.

Fast 30.000 Berliner Schüler:innen bei den Crossläufen

Eine von diesen Aktionen und Initiativen stößt bei den Teilnehmerzahlen sogar in die Bereiche von BMW BERLIN-MARATHON oder GENERALI BERLINER HALBMARATHON vor: An den Bezirksentscheiden zum Crosslauf der Berliner Schulen nehmen jeden Herbst insgesamt bis zu 30.000 Schülerinnen und Schüler teil. Von denen qualifizieren sich dann 3000 für das Finale, das immer im Frühjahr stattfindet. Die Wettbewerbe werden jedes Jahr unter der Mithilfe von SCC EVENTS organisiert.

Bis zu dessen Umbau im Olympischen Reiterstadion, aktuell dient das Stadion Rehberge mit dem es umgebenden Volkspark als Ausweichquartier. SCC EVENTS stellt dafür Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen ab, die zusammen mit gut 15 Lehrerinnen und Lehrern und 30 bis 40 Schülerinnen und Schülern für einen reibungslosen Ablauf sorgen.

Zuletzt waren auch die Trainer Dieter Hogen und Tobias Singer vom Marathon Team Berlin dabei. „In erster Linie, um Fragen zu beantworten und die Begeisterung fürs Laufen zu schüren“, sagt Nicole Altenhof, „aber auch, um sich nach Talenten umzuschauen, die für eine Zukunft im Laufteam von SCC EVENTS in Frage kommen.“ Nicole Altenhof selbst muss niemand mehr fürs Laufen begeistern.

Sie läuft seit 20 Jahren regelmäßig, aktuell am liebsten im Grünen um Lichtenrade, wo sie kürzlich hingezogen ist. Sie hat auch schon fünf Marathons absolviert. Darunter mit Berlin und New York zwei, die für die meisten Läuferinnen und Läufer weltweit zu den Sehnsuchtszielen gehören. „Man kann die beiden aber nicht vergleichen“, sagt sie, „sie sind beide wunderschön und die Teilnahme ist ein Riesenerlebnis.“

• Name: Jens Vögele
   
• Jahrgang: 1970
   
• Wohnort: Pforzheim
   
• Läufer:in seit: 2000
   
• Marathon Teilnahmen insg.: 13x
   
• BMW BERLIN-MARATHON Teilnahme(n): 2003 und 2011
   
• Bestes Marathon Erlebnis: New York, London und Berlin
   
• Motivation zu laufen: Fitness verbessern und Stress abbauen
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: Berlin macht einfach Spaß, bin dort 2003 meine bisherige Bestzeit gelaufen und diese möchte ich in diesem Jahr toppen!
   
• Zitat: „Vor meinen ersten Marathon hab ich nur zwei lange Läufe gemacht - und bin so quasi ohne Training knapp über vier Stunden gelaufen. Seither bin ich fasziniert vom Marathon laufen - mag die Herausforderung, insbesondere bei den ganz großen Läufen mit viel Publikum.“

Üblicherweise läuft die Laufen-Radfahren-Geschichte ab der Lebensmitte ja eher so: Nach jahrelangem Laufen fangen irgendwann Knie, Achillessehnen oder Fußgelenke an zu schmerzen. Der Doktor muss ran, Therapiemöglichkeiten werden ausprobiert. Spritzen, Physio, vielleicht sogar eine Operation. Aber am Ende stehen dann oft die ärztlichen Worte: „Radfahren ist doch auch eine schöne Sportart.“ Klar, das Rollen auf zwei Rädern ist halt viel gelenkfreundlicher als das Laufen mit dem harten Aufprall bei jedem Schritt. 

Pro Jahr 10.000 Kilometer und mehr

Bei Jens Vögele läuft die Geschichte aber ganz anders, fast schon umgekehrt. Jahrzehntelang war er ambitionierter Rennrad- und Mountainbike-Fahrer. Spulte pro Jahr meist 10.000 Kilometer und mehr ab. Stellte sich den größten Herausforderungen, die es für Hobbyradsportler auf diesem Planeten gibt: Die 540 Kilometer und 3627 Höhenmeter beim Rennen von Trondheim nach Oslo in Norwegen ist er am Stück auf der Rennmaschine gefahren. Beim Cape Epic in Südafrika ist er sieben Etappen lang auf dem Mountainbike an seine Grenzen gegangen. Und natürlich hat er einige Etappen der Tour de France abgefahren, um zu spüren, was die Profis auf den legendären Abschnitten fühlen.

Doch vor fünf Jahren war plötzlich Schluss damit. „Ich glaube, ich habe es überreizt“, sagt Jens Vögele, für den es auch beruflich kaum etwas anderes gab als Rennräder, Mountainbikes und den Radsport. Als Chefredakteur leitete er die Zeitschriften Mountainbike, Roadbike Elektrobike und das Extremsportmagazin Limits  beim Motorpresse-Verlag in Stuttgart. 2019 stieg er beruflich aus dem Rad-Geschäft aus. „Mit Ende 40 wollte ich meine Erfahrungen nutzen, um etwas Neues zu machen“, begründet er, warum er damals die Kommunikationsagentur gründete, die er bis heute mit seinen beiden Partnern erfolgreich führt.

Spaß am Laufen durch die ersten City-Marathons

Seitdem fährt er auch nicht mehr jeden Morgen von seinem Wohnort die 30 Kilometer bis zu dem Verlag nach Stuttgart. Stattdessen läuft er jetzt viel mehr, als dass er Fahrrad fährt. „Früher war das Laufen so eine Art Hassliebe“, erinnert er sich. Wie die meisten Radsportler nutzte er es als Mittel zum Zweck, um vor allem im Winter die Form zu halten. Richtig Spaß gemacht hat es ihm nicht. Geändert hat sich das mit den ersten City-Marathons, die er in den Nuller-Jahren ohne viel Lauftraining, aber mit der Grundlage Zehntausender Radkilometer absolviert hat. „Es ist einfach geil, wie du auf 42,195 Kilometern eine Stadt entdecken kannst“, schwärmt er von seinen Erfahrungen, die von seinem ersten langen Lauf in Karlsruhe über Berlin, London und New York zu mittlerweile 13 Marathons führen.

14 Marathons in 22 Jahren

Den 14. wird er am 25. September beim BMW BERLIN-MARATHON laufen. Seine Vorfreude ist riesig, auch wenn er einen so langen Lauf immer noch als „erbarmungslos“ bezeichnet. „Auf dem Rad hast du ja immer mal Phasen, in den du entspannen kannst“, vergleicht er seine beiden Lieblingssportarten, „beim Laufen gibt es das nicht, da musst du dich auch anstrengen, falls es mal bergab geht.“ Und dennoch hat das Laufen bei ihm das Radfahren als Sportart Nummer eins abgelöst. „Es passt mittlerweile auch besser in meinen Alltag“, sagt er. Früher hat er oft samstags und sonntags vier Stunden und mehr im Sattel gesessen. „Da bleibt kaum noch Zeit für was anderes.“

Das ist beim Laufen anders. „Oft reicht schon eine Stunde, um sich gut zu fühlen und einen Trainingseffekt zu haben“, sagt Jens Vögele, der aber daneben weiterhin viel vor allem auf dem Mountainbike trainiert. Und so hat er sich mit Anfang 50 in die läuferisch beste Form seines Lebens gebracht. In Berlin will er auf jeden Fall schneller sein als bei allen seinen Marathonrennen zuvor. Dafür muss er unter 3:44 Stunden bleiben. Insgeheim hofft er sogar auf mehr: „Vielleicht geht es ja irgendwie Richtung 3:30 Stunden.“

• Name: Andreas Pohlmann
   
• Jahrgang: 1965
   
• Wohnort: Schwielowsee
   
• Läufer:in seit: über 20 Jahren 
   
• BMW BERLIN-MARATHON Teilnahme(n): insges. 19 x
   
• Motivation zu laufen: Gesundheit, Fitness und Abschalten
   
• Motivation in 2022 den BMW BERLIN-MARATHON zu laufen: Als Ressortleiter mit dem Volunteer-Team für die Top Athleten sorgen!
   
• Zitat: „Da ich nicht selber laufe, sondern die Top-Athleten am Start und im Ziel "versorge" ist es mein Ziel, dass sich diese Top-Athlet:innen …. bei der Veranstaltung gut aufgehoben fühlen.“

Wenn es für die Top-Stars beim BMW BERLIN-MARATHON um Top-Zeiten oder sogar Weltrekorde geht, darf sie nichts mehr von ihrer Leistung ablenken. Dann gilt voller Fokus auf ein schnelles Rennen. Damit sie sich am Start auf ihre Arbeit konzentrieren können, ist Andreas Pohlmann mit seinem Team von knapp 15 Leuten da. Seit 15 Jahren ist er Volunteer beim BERLIN-MARATHON, seit vier Jahren leitet er das Ressort, das für die Betreuung der Top-Athlet:innen im Start- und Zielbereich zuständig ist.

Ganz normale Menschen - nur eben deutlich schneller als andere

Dort sorgt er dafür, dass die Zelte aufgebaut sind, in die sich die Top-Läufer und -Läuferinnen vor dem Start noch einmal zurückziehen können. Dass sie dort auch Getränke bekommen und man ihnen hilft, wenn sie noch Fragen oder Wünsche haben. Andreas Pohlmann und sein Team schicken die Stars der Szene rechtzeitig zum Start und bringen danach deren Bekleidung vom Start zum Ziel, sodass sie dort direkt wieder für die Athletinnen und Athleten bereitliegen, wenn die ins Ziel kommen.

„Für mich ist es etwas Besonderes, diesen Job sowohl beim Marathon als auch beim Halbmarathon zu machen“, sagt Andreas Pohlmann. „Es ist spannend, die besten Läufer:innen zu treffen und zu sehen, wie sie mit dem Druck umgehen, der auf ihnen lastet.“ Über eines freut er sich jedes Mal wieder: Die Top-Athletinnen und -Athleten gehören zwar zu den besten der Welt. Zu Kopf gestiegen ist ihnen das aber nicht. „Sie sind meist relativ entspannt und freundlich. Halt ganz normale Menschen.“ Nur eben deutlich schneller als alle anderen.

Lauf-Erfahrung von 19 eigenen Marathons hilft

Wie sie sich vor ihrem Start fühlen – da kann sich der 57-Jährige auch ein bisschen hineinversetzen. Er selbst ist schon 19 Marathons gelaufen, zehn davon in Berlin. Damit gehört er zum Jubilee Club. Etwa um die Jahrtausendwende begann er mit dem Laufen, nachdem er zuvor Fußball gespielt, das aber zugunsten der Familie aufgegeben hatte. Laufen konnte er unabhängig von einer Mannschaft zu jeder Zeit, was besser mit einem Familienleben vereinbar ist. „Und Laufen ist wunderbar, um den Kopf freizubekommen.“

Heute allerdings schnürt er die Laufschuhe nicht mehr. Das Training der letzten Jahre hat seine Spuren hinterlassen, die Knie melden sich immer öfter. Außerdem ist der Bankkaufmann viel mit dem Auto im Berliner Raum und in Mecklenburg-Vorpommern unterwegs und berät Kunden zum Thema Wertpapiere. „Und wenn man dann noch Familie und Freunde hat, ist die Zeit irgendwann auch aufgebraucht“, erklärt er. Trotzdem geht er regelmäßig ins Fitnessstudio, macht Indoor-Cycling oder ist auch draußen mit dem Rad unterwegs. „Und vielleicht klappt es ja doch irgendwann mal wieder mit dem Laufen.“
 

Endlich wieder alles weitestgehend normal

Bis dahin freut er sich darüber, dass er – wenn er schon selbst nicht laufen kann – durch sein Engagement beim Marathon und Halbmarathon in Berlin wenigstens passiv dem Laufsport verbunden bleibt. Dieses Jahr freut er sich besonders auf den BMW BERLIN-MARATHON.

„Denn ich hoffe, dass nach der Corona-Pandemie dieses Jahr endlich alles wieder weitestgehend normal ist.“ Seit vier Jahren ist er für die Betreuung der Top-Stars verantwortlich, „zwei davon waren Corona-Jahre“.

Nachdem im vergangenen Jahr seine Rolle und die Verantwortung noch recht neu für ihn waren, hofft er auch, dieses Jahr mit noch mehr Routine und Entspannung an die Sache heranzugehen. „Und dann werde ich es auch noch mehr genießen können.“

Und dann kann er vielleicht bald auch ein weiteres Ziel umsetzen: Nach dem Lauf würde er mit seinem Team gerne mal ein wenig feiern. Das scheiterte bislang an Corona. Aber vielleicht geht ja dieses Jahr wieder mehr.