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Eure Erfrischungspunkte bei der adidas Runners City Night

Mehr als 10.000 Freizeitsportler haben sich für die Traditionsveranstaltung rund um den Kurfürstendamm angemeldet. Bereits zum 27. Mal steigt das Sommerfest der Läufer, bei dem am Samstag in die Dämmerung hinein gestartet wird und die letzten Teilnehmer bei Dunkelheit durch das illuminierte Zieltor laufen.

Aufgrund der späten Starts werden die Temperaturen zwar unter den Höchstwerten des Tages liegen. Dennoch sollten eine Bestzeitenjagd und übertriebener Ehrgeiz keine Rolle spielen. Zudem verzichten wir auf ein Zeitlimit.  In der Vorbereitung ist es sinnvoll, wie generell bei warmen Temperaturen, auch am Samstag über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Erfrischungspunkte und Duschen auf der Strecke

An folgenden Punkten haben wir Versorgungsstellen zur Flüssigkeitsaufnahme eingerichtet. Zudem besteht an allen Punkten die Möglichkeit bereitgestellte Duschen zur Abkühlung zu nutzen.

5-km-Strecke:

-          Bei Kilometer 2 und 3,9

10-km-Strecke:

-          Bei Kilometer 2; 5; 7,2 und 8,9

Im Ziel warten auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfrischende Getränke von Spreequell, Erdinger Alkoholfrei und weitere Möglichkeiten zur Abkühlung.

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