Run For Joy


RUN FOR JOY TO BECOME A BERLIN LEGEND

- BMW UND SCC EVENTS WECKEN DEINE SUPERKRÄFTE -


RUN FOR JOY to become a BERLIN LEGEND steht in diesem Jahr ganz unter dem Motto „SUPERPOWER OF JOY“. Wir wollen beweisen, dass jede und jeder das Zeug dazu hat, den BMW BERLIN-MARATHON zu finishen und zur #berlinlegend zu werden. Alles, was es dafür braucht, sind unsere besonderen Fähigkeiten, die wir im Alltag oft selbstverständlich anwenden, aber nicht so selbstverständlich aufs Laufen übertragen. Lass dich inspirieren von unseren vier Protagonist:innen und ihren persönlichen Superkräften, mit denen sie den BMW BERLIN-MARATHON 2023 finishen wollen.  
 


RUN FOR JOY by

BMW BERLIN-MARATHON 2023


Der große Tag ist gekommen. Die monatelange Vorbereitung hat alle Läuferinnen und Läufer bereits an ihre körperlichen und mentalen Grenzen gebracht. Auch unsere Protagonisten Krizzl, Mari, Tom und Amanal haben eine emotionale Reise auf ihrem Weg zur Berlin Legend hinter sich. Sie stehen stellvertretend für die fast 50.000 Läuferinnen und Läufer, die mit ganz unterschiedlichen Zielen beim BMW BERLIN-MARATHON 2023 angetreten sind, um gemeinsam die 42,195 km zu bewältigen. Es geht nicht nur um nationale Rekorde und Weltrekorde, es geht auch um persönliche Bestzeiten oder darum, zum ersten Mal einen Marathon zu finishen, es geht um den besonderen Zusammenhalt unter den Läufern und das Gefühl, gemeinsam etwas ganz Besonderes zu schaffen und natürlich um die Freude am Laufen.


Video

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TOM


Superkraft: VIELSEITIGKEIT


Bei einem Rennen über 42,195 km muss man sich ständig neuen Bedingungen anpassen. Als Schauspieler ist es Toms Job, in neue Rollen zu schlüpfen, flexibel zu sein und sich an ein neues Setting anzupassen. Tom zeigt diese Vielseitigkeit nicht nur am Filmset, sondern auch in den Videos auf seinem TikTok und Instagram-Kanal. Wenn man weiß, wie man diese Fähigkeit beim Laufen für sich nutzen kann, fühlt sich der Marathon sofort viel kürzer an. 

Schau hier rein und lass dich von Tom’s Superkraft überzeugen! 


tomboettcher | tomschoenwolf


MARI


Superkraft: ERFAHRUNG


Für Menschen wie Mari ist Laufen Faszination, Hobby, Profession. Als Sportspsychologin schöpft sie nicht nur aus einem riesigen wissenschaftlichen Erfahrungsschatz, sondern stand bereits etliche Male beim BMW BERLIN-MARATHON am Start. Sie kennt das Finisher-Gefühl, weiß aber auch mit Rückschlägen umzugehen und ist somit eine Inspiration für alle Läufer:innen, die nicht genug vom Laufen bekommen.   

Schau hier rein und lass dich von Mari’s Superkraft überzeugen! 


 marirennt


KRIZZL


Superkraft: FURCHTLOSIGKEIT 


Die Marathondistanz kann besonders für Laufanfänger:innen beängstigend sein. Für Tänzerin und Creatorin Krizzl kein Grund, vor der Herausforderung zurückzuschrecken. Sie geht neue Projekte immer mit dem nötigen Respekt und einer großen Portion Mut an. Beim BMW BERLIN-MARATHON kann sie zudem auf Attribute wie Körperspannung, Rhythmus und Grundfitness aus dem Tanzen bauen.   

Schau hier rein und lass dich von Krizzl’s Superkraft überzeugen! 


thekrizzl  |  thekrizzl


AMANAL


Superkraft: PERFORMANCE


Als deutscher Rekordhalter auf der Marathon-Distanz ist Amanal die perfekte Besetzung für das Thema Performance. Er weiß, wie es sich anfühlt, an die absolute Leistungsgrenze zu gehen und kann allen Läufer:innen eine Inspiration dafür sein, wie man als Profi ein Rennen angeht und seine Pace steuert. Amanal ist zum ersten Mal auf der Marathon-Rekordstrecke unterwegs und peilt beim BMW BERLIN-MARATHON eine neue Bestzeit an.  

Schau hier rein und lass dich von Amanal’s Superkraft überzeugen! 


 amanal_petros |  amanal_petros



TRAINING


Einen Marathon mit 3 Monaten Vorbereitung laufen?
Definitiv eine Herausforderung, aber keine Unmögliche!

Die Grundlage ist ein solider Trainingsplan und die Disziplin diesen zu befolgen.
Unsere Amateure Tom und Krizzl haben hierfür einen Coach an ihrer Seite gefunden, der sie unterstützt und mit dem nötigen Know-How versorgt.



Philipp Pflieger


Philipp Pflieger ist ehemaliger Profi-Marathonläufer und mehrfacher BMW BERLIN-MARATHON Finisher. Seine Marathon-Bestzeit liegt bei 2:12:15 h.

Mit seiner Expertise übernimmt er in diesem Jahr das Coaching von Krizzl und Tom, die zum ersten Mal an der Startlinie eines Marathons stehen werden.
Zusammen mit ihnen hat er einen Trainingsplan ausgearbeitet, der die beiden in nur 3 Monaten auf den BMW BERLIN-MARATHON vorbereiten soll. 


 philipp.pflieger 



Der Trainingsplan steht, die Laufschuhe sind geschnürt und unsere beiden Newbies geben ihr Bestes die Läufe in ihren Alltag zu integrieren.

Ihr wollt wissen, wie Tom und Krizzl sich vorbereiten und ob sie den Marathon schaffen?
Dann schaut regelmäßig hier vorbei und bleibt Up to Date!




Nicht nur unsere Marathon-Neulinge Krizzl und Tom können viel von den erfahrenen Läufer*innen lernen, auch andersherum können beide mit ihren Fähigkeiten und ihrer Herangehensweise an den Marathon andere Läufer*innen motivieren und inspirieren. Krizzl und Amanal haben sich in der Vorbereitung auf den BMW BERLIN-MARATHON in Berlin getroffen und sind in die Welt des jeweils anderen eingetaucht. Dabei haben beide spannende Parallelen zwischen Tanzen und Laufen festgestellt.


Wie sich Amanal beim Erlernen einer Choreo schlägt und welchen Tipp er Krizzl final mit auf dem Weg zum Marathon gibt, erfahrt ihr hier:

Video

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