- Laufen ist einfach. Rein in die Schuhe und ab auf die Hausrunde. Danach fix geduscht und wieder auf die Couch. Richtig? Nee, nicht richtig. Zu einem kompletten Training gehören Warm-up und Cool-down dazu, wie die Medaille zum Finish beim BMW BERLIN-MARATHON.
- Neben Training und Regeneration bildet Ernährung die dritte Säule für gesundes und erfolgreiches Laufen auf dem Weg zum BMW BERLIN-MARATHON. Von Makronährstoffen hin zu Kohlenhydrate und Fette als entscheidende Energielieferanten.
- Die folgenden 9 Basis-Tipps beinhalten keine individuelle Zauberformel, sondern sorgen für einen erleichterten Start, der als Grundlage für ein gesundes Läufer:innen leben gilt, in dem du eventuell auch mal beim BMW BERLIN-MARATHON teilnimmst.
- Der BMW BERLIN-MARATHON kehrt nach 14 Jahren wieder in die RTL-Familie zurück. Mit SCC EVENTS hat sich der Kölner Sender auf ein exklusives nationales Rechtepaket für die kommenden drei Jahre geeinigt.
- Mit tiefer Bestürzung nahm SCC EVENTS als Organisator des BMW BERLIN-MARATHON den tödlichen Unfall von Marathon-Weltrekordler Kelvin Kiptum zur Kenntnis.
- Der BMW BERLIN-MARATHON gehört zu den größten und beliebtesten Marathonläufen der Welt. Wir geben einen Blick hinter die Kulissen und zeigen, welche Puzzlesteine das Gesamtbild “BMW BERLIN-MARATHON” perfektionieren.
- Die Heritage Plaque, die in den gemeinsamen Kategorien „Stadt“ und „Wettkampf“ verliehen wurde, würdigt die reiche Leichtathletik-Geschichte Berlins, zu der auch die ersten organisierten Laufveranstaltungen in den 1890er Jahren und die Gründung des BERLIN-MARATHON im Jahr 1974 gehören.
- Ein Tag für die Geschichtsbücher. Tigst Assefa stürmte am Brandenburger Tor nach sensationellen 2:11:53 Stunden ins Ziel und stellte damit einen phantastischen, neuen Weltrekord beim BMW BERLIN-MARATHON auf. Einen sensationellen deutschen Rekord lief Amanal Petros (Marathon Team Berlin).
Unsere Sponsoren
BMW
BMW DEUTSCHLAND – STARKER PARTNER DES LAUFSPORTS.
Seit 2011 ist BMW bereits Titelsponsor von Deutschlands größtem Marathon. Bei diesem Laufsport-Event trifft die Elite der Welt aufeinander, um die aktuellen Bestzeiten zu toppen.
Kraft. Ausdauer. Effizienz. Sie sind nicht nur die wichtigsten Attribute eines Läufers, sondern treffen ebenso auf die nachhaltigen Fahrzeuge von BMW zu. Schon seit Jahren setzt BMW Standards in Sachen Nachhaltigkeit und demonstriert diese erfolgreich beim BMW BERLIN-MARATHON. Aber auch vor dem Event begleitet BMW die Laufcommunity bei ihrer Vorbereitung und hebt die Freude am Laufen hervor. Mit der mehrjährigen RUN FOR JOY Kampagne unterstützt BMW, die AthletInnen in ihrer Vorbereitung – gemeinsam machen sie das Unmögliche möglich. Das Führungsfahrzeug, der neue BMW i5 unterstützt die LäuferInnen dabei auf der Strecke. Er besitzt genau die Qualitäten, welche für einen erfolgreichen Marathonlauf benötigt werden: intelligenter und verantwortungsbewusster Umgang mit Ressourcen. Und mit genau diesen Fähigkeiten leitet das vollelektrische Fahrzeug die Läufer sicher, zielstrebig und umweltfreundlich durch die Hauptstadt.
Über 50 Fahrzeuge und rund 15 Scooter der C evolution Klasse gehören zur von BMW bereitgestellten Flotte an Begleitfahrzeugen für den BMW BERLIN-MARATHON. Neben dem iX als Safety-Car sind die neusten i-Modelle der Motorenwerke, unter anderem als Shuttle- und Organisations- Fahrzeuge im Einsatz. Mit diesem Engagement unterstützt BMW eine nachhaltige Entwicklung moderner Technologie und des Laufsports.
Die Philosophie des Unternehmensgründers Adi Dassler ist bei adidas allgegenwärtig. Sein oberstes Ziel war, Athlet:innen besser zu machen. Und noch heute stehen die Konsument:innen bei allem was wir tun im Mittelpunkt. Die Zahl der Läuferinnen und Läufer in Deutschland steigt stetig. Ganz egal, wo sie herkommen, sie haben alle das gleiche Ziel: besser werden. Bessere Läufer:innen, bessere Athlet:innen und letztlich eine bessere Version ihrer selbst. adidas Running bietet für alle Laufansprüche Spitzenprodukte, die jede:n optimal dabei unterstützen, das individuelle Ziel zu erreichen. Was zählt, ist die persönliche Entwicklung - weit über die persönliche Bestzeit hinaus.
Bei Abbott kümmern wir uns jeden Tag um Gesundheit – mit großer Freude und Einsatz. Seit mehr als 125 Jahren setzt sich das Unternehmen mit fortschrittlichen und ständig weiterentwickelten Produkten und Technologien in verschiedenen Bereichen der Gesundheitsversorgung, wie Diagnostik, Medizintechnik, medizinischer Ernährung und etablierten Markenmedikamenten, ein. Damit eröffnet Abbott den Menschen in allen Phasen ihres Lebens mehr Möglichkeiten. Marathonläufer verkörpern die Idee, dass wir zu erstaunlichen Leistungen im Leben fähig sind, wenn wir rundum gesund sind. Mit unserem Titelsponsoring für die Abbott World Marathon Majors und die Partnerschaft mit dem BMW BERLIN-MARATHON können wir zeigen, was Menschen überall auf der Welt erreichen können, wenn sie gesund sind.
Bist du bereit, dein Lauftraining auf das nächste Level zu bringen? Als offizieller Sponsor des BMW BERLIN-MARATHON unterstützt dich Zalando dabei, deine Ziele zu erreichen. Einen Marathon zu laufen ist Herausforderung genug – Damit du dich dabei rundum wohlfühlst, braucht es das richtige Equipment. Unsere funktionale Sportbekleidung kann viel mehr als nur gut aussehen: Von Marathon-Training bis hin zu lockeren Läufen – finde dein perfektes Outfit bei Zalando und laufe mit!
Die Generali Deutschland hat sich in den vergangenen Jahren zu einem der führenden Unterstützer des deutschen Laufsports entwickelt. Mit der Initiative 'Generali bewegt Deutschland' engagiert sich das Unternehmen im Breitensport und möchte Menschen zu einem aktiven Lebensstil ermutigen. Gleichzeitig unterstützt die Generali als nationaler Förderer der Deutschen Sporthilfe Spitzenathleten, die mit ihren Höchstleistungen Menschen animieren, Sport zu treiben.
Die Generali in Deutschland ist eine der führenden Erstversicherungsgruppen im deutschen Markt mit Beitragseinnahmen von rund 14,8 Mrd. € und mehr als 9 Mio. Kundinnen und Kunden. Als Teil der internationalen Generali Group ist die Generali in Deutschland mit den Marken Generali, CosmosDirekt und Dialog in den Segmenten Leben, Kranken und Schaden/Unfall tätig. Ziel der Generali ist es, für ihre Kundinnen und Kunden eine lebenslange Partnerin zu sein, die dank eines hervorragenden Vertriebsnetzes im Exklusiv- und Direktvertrieb sowie im Maklerkanal innovative, individuelle Lösungen und Dienstleistungen anbietet.
BRITA, das Familienunternehmen aus dem hessischen Taunusstein, bringt als Hydration-Partner sein Markenversprechen Drink Better. Do Better. zum BMW BERLIN-MARATHON. Entlang der Strecke sorgen Refill-Stationen und gefiltertes Wasser auf der MARATHON EXPO für frische Hydration ohne Einwegplastik. Ausgehend vom ikonischen Tischwasserfilter hat BRITA sein Sortiment stetig erweitert und bietet heute vielfältige Lösungen für Haushalt und Gastronomie. 2025 konnten durch BRITA Produkte weltweit über sechs Milliarden Einwegflaschen eingespart werden.
Seit über 30 Jahren unterstützen CLIF Energy Bars Sportler mit ihrer köstlichen Mischung aus Vollkornhafer und pflanzlichem Protein, die dich auf jedem Kilometer optimal unterstützt. Unsere weich gebackenen Haferriegel liefern wichtige Energie für die beanspruchten Muskeln bei Ausdauerbelastungen und sind die ideale Vorbereitung auf Training und Wettkampf.
ERDINGER Alkoholfrei erfrischt hinter der Ziellinie alle Finisher. Denn ERDINGER Alkoholfrei ist das ideale Getränke nach dem Sport: isotonisch, vitaminhaltig, kalorienreduziert. Dabei hat ERDINGER Alkoholfrei nur 125 kcl pro 0,5-Liter-Flasche! Denn eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig!
Revolut ist eine digitale Bank mit der Mission, Finanzen für Privatpersonen und Unternehmen radikal zu vereinfachen. Gestartet 2015 in Großbritannien mit dem Ziel, Auslandsüberweisungen günstiger und schneller zu machen als traditionelle Banken, deckt Revolut heute alle wichtigen Bereiche der Finanzwelt ab - vom täglichen Banking über Sparen, Investieren bis hin zu internationalen Zahlungen. Weltweit vertrauen über 60 Millionen Menschen, darunter mehr als 2 Millionen in Deutschland, auf Revolut.
Shokz ist die weltweit führende Marke für Unterhaltungselektronik, die sich auf Innovationen in der Akustik konzentriert und für faszinierende Entwicklungen bei kabellosen Open-Ear Kopfhörern bekannt ist.
Shokz strebt nach neuen Möglichkeiten des Open-Ear Hörerlebnisses, lebt das Prinzip der Teilhabe in der Umgebung und der Natur und ermöglicht es Ihnen, Ihre Musik zu genießen und gleichzeitig offen für die Welt zu bleiben.
NORQAIN – Offizieller Timing Partner des BMW BERLIN-MARATHON
NORQAIN ist erneut als Offizieller Timing Partner beim BMW BERLIN-MARATHON dabei! Präzision, Ausdauer und Entschlossenheit prägen nicht nur das Rennen, sondern auch unsere DNA. Gemeinsam mit den Pacemakern feiern wir die Lauf-Community und begleiten tausende Läufer:innen auf dem Weg zur persönlichen Bestzeit ganz nach unserem Motto: my life, my way. Im Fokus steht die Wild ONE Kollektion – unsere Hochleistungs-Sportuhr für alle, die an ihre Grenzen gehen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch den Marathon-Spirit zu feiern!
Mit Skin Fitness bietet Biotherm hochwirksame Hautpflege für aktive Menschen, die effektive Lösungen für eine fittere Haut suchen: eine Haut, die jünger, stärker, gesünder aussieht und länger in Form bleibt. Biotherm kombiniert modernste Biotechnologie mit Biotech Plankton™ und die Kraft von Fitness-Supplements, um den Zellstoffwechsel der Haut anzukurbeln. Biotherm: You Work Out, We Work In
"BLACKROLL® hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen jeden Alters, Sportniveaus und Lebensstils dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit jeden Tag in die eigenen Hände zu nehmen. Für ein optimales Gleichgewicht zwischen Anspannung & Entspannung und ein schmerzfreies Leben voller Energie, Bewegungsfähigkeit und nachhaltiger Performance. Angefangen hat alles 2007 mit der ersten Faszienrolle. Heute bietet die Healthstyle Company ein ganzes Sortiment an innovativen Produkten & Lösungen, das Experten aus Sport & Gesundheit überzeugt."
Sowohl im Training als auch im Rennen: Du weißt, dass du beim Laufen energieliefernde Kohlenhydrate verbrennst – und du weißt auch, diese stellen ein Risiko für Magenbeschwerden dar. Unsere Hydrogeltechnologie stellt dir Kohlenhydrate zur Verfügung, ohne dieses Risiko einzugehen. Trotzdem gibt es keine Abkürzungen – Studien haben erwiesen, dass Trainingsgewohnheiten einen signifikanten Unterschied für dein Rennen ausmachen.
